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3 WEBINAR SULLA PERFORMANCE
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ACL e strategie di recupero
- Durata 60'
In questo Webinar in Diretta il Team di PerformanceLab presenta un’idea su come gestire la lesione del legamento crociato anteriore e le relative strategie di recupero.
Abbiamo presentato alcuni modelli di analisi e protocolli molto interessanti da poter applicare con i vostri atleti.
SMALL SIDED GAMES
- Durata 160'
Gli small sided games (SSG) sono una metodica di allenamento che nasce dall’esigenza di integrare in un’unica forma di allenamento lo sviluppo dei temi tecnico-tattici, le richieste bioenergetiche della partita e la motivazione dei calciatori così da ottimizzare il tempo dell’allenamento.
In letteratura, si è dimostrato che l’uso di esercitazioni a campo ridotto incrementi la crescita tecnica e fisica nei giovani calciatori, poiché attraverso il maggior numero di contatti col pallone e attraverso l’interazione con compagni si acquisiscono e si migliorano quelle che sono le abilità specifiche e capacità coordinative del gioco sviluppate in un contesto il più fedele possibile.
L'ALLENAMENTO DELLA FORZA NEGLI SPORT DI SQUADRA
- Durata 120''
L’obiettivo del webinar è cercare di rivedere velocemente da dove siamo partiti o meglio dove eravamo arrivati qualche anno e dove siamo arrivati ora.
L’idea è farvi comprendere quali sono i focus nell’allenamento della forza più importanti da tenere in considerazioni per queste tre diverse discipline sportive e per mostrarvi quello sui cui ci stiamo orientando.
Il percorso non è semplice, ma tenendo in considerazione i punti fondamentali da cui bisogna sempre partire, si può pensare di programmare, controllare, valutare e periodizzare in modo corretto e coerente il proprio allenamento sportivo
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Performance Lab