Corso Online
Allenamento della forza nel Tennis
Il metodo di Jasmine Paolini, sviluppato dal suo preparatore fisico e della nazionale italiana femminile, Andrea Bracaglia
Evento completamente in Italiano 🇮🇹
Bracaglia
**Corso di formazione valido nei percorsi di aggiornamento di Performance Lab
Come strutturare la programmazione e periodizzazione nel tennis?
- Come pianificare in maniera accurata i carichi di allenamenti durante la pre-season.
- Come gestire la programmazione e periodizzazione durante la stagione competitiva.
- Come organizzare le settimane tipo fuori durante le diverse fasi della stagione.
Come gestire e programmare l’allenamento della forza durante la stagione?
- Forza per prevenire infortuni e massimizzare la performance: fondamentale per resistere agli sforzi intensi e ridurre i rischi.
- Programmazione e periodizzazione: ogni fase della stagione richiede un piano mirato per mantenere alta la resa.
- Allenamenti differenziati per fase: dai lavori di forza generale a quelli specifici, sempre in linea con il periodo competitivo.
- Dalla palestra al campo: trasferire la forza sviluppata in palestra direttamente sul terreno di gioco per massimizzare l'efficacia.
Come gestire e programmare l’allenamento condizionale durante la stagione?
- Periodizzare e programmare l'allenamento condizionale per i sistemi metabolici.
- Differenziare i mezzi di allenamento in base alla fase della stagione.
- Integrare il lavoro sul campo con l'allenamento condizionale.
Cos'è Allenamento della forza nel Tennis
Durante il corso di Andrea Bracaglia imparerai a
Applicare e provare esercizi con le tue atlete o i tuoi atleti per migliorare la loro performance durante la stagione
Costruire programmi di allenamento efficaci in ottica preventiva e prestativa, per ridurre gli infortuni
Utilizzare i metodi imparati nel corso osservando nel dettaglio il tuo atleta, cosa fa in campo e cosa gli serve per il recupero
Programma del corso
Modulo 01
- Valutazione: screening valutativo per creare un programma di lavoro individualizzato
- Aspetti coordinativi: valutazione del movimento e degli spostamenti del tennista
- Programmazione della forza: aspetti più generali dell'allenamento della forza
- Pre-Season: programmazione e periodizzazione della forza in palestra e sul campo
- In-Season: gestione e programmazione degli allenamenti durante la stagione competitiva e durante le pause
Modulo 02
- Pre-Season: programmazione e periodizzazione della forza in palestra e sul campo
- In-Season: gestione e programmazione degli allenamenti durante la stagione competitiva e durante le pause
- Forza nel recupero infortuni: gestione del carico di lavoro in questa fase molto delicata
Chi è il docente di questo corso?
Andrea Bracaglia
Preparatore Fisico di Jasmine Paolini
Andrea Bracaglia, preparatore fisico di Jasmine Paolini.
Ha iniziato il suo percorso lavorativo nel mondo del calcio, lavorando per 4 anni nel Settore Giovanile della Lazio e poi si è trasferito nel mondo del tennis.
Nel 2021 ha lavorato con Dajana Jastrems’ka, nel 2022 con Emil Ruusuvuori e dal 2023 lavora con Jasmine Paolini e ha lavorato dal 2022 al 2024 come Responsabile dell’area fisica del settore femminile della Nazionale Italiana di Tennis.
I docenti PerformanceLab hanno lavorato anche con..
A chi è dedicato questo corso?
*Il Corso è rivolto a tutti coloro che vogliono migliore le performance fisiche e ridurre gli infortuni dei propri atleti (amatori o professionisti).
Preparatori fisici e studenti
Allenatori, maestri e atleti di tennis
Tattici e match analyst
DICONO DI NOI
Corso Online Allenamento della forza nel Tennis
CERTIFICAZIONE Allenamento della forza nel Tennis
Online
-
Durata 5 Ore
-
Sezioni 2 Moduli
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Disponibile Da Subito
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Difficoltà
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Livello Avanzato
-
Lingua 🇮🇹 Italiano
Cosa otterai con questo corso?
- Accesso Lifetime al corso
- 5+ Ore di formazione
- Attestato “Allenamento della forza nel Tennis”
- Assicurazione 14 Giorni
Invece di 199,00 €
Oppure 3 rate da 49,67€
Compila il modulo per richiedere Informazioni
*Paga in totale sicurezza
E se il corso non è adatto a me?
Con l’acquisto di questo corso hai l’assicurazione 14 giorni
Se non ti piace il corso o scopri che non è adatto a te, ti basterà scrivere una mail a info@performncelab16.com e chiedere il rimborso completo entro 14 giorni.
*Paga in totale sicurezza
Che tipo di certificazione posso ottenere da questo corso?
Attestato di Performance Lab
- Certifica il livello di preparazione e le competenze acquisite
- Dimostra l’impegno e professionalità nel settore di riferimento
- Differenziati dalla concorrenza e aumenta la tua autorità e credibilità
In piu con Libertas (Versando 10€ extra a LIBERTAS)
- Certificazione riconosciuta dal CONI in tutta Italia
Performance Lab è una piattaforma innovativa nata nel 2017 e diventata una Startup nel 2023, con una missione ambiziosa di rivoluzionare la formazione sportiva in Italia e nel mondo.
Ci impegniamo a offrire prodotti e servizi all'avanguardia, supportati dall'intelligenza artificiale, per creare percorsi formativi su misura per i nostri clienti.
Eventi
Ore di formazione
Studenti
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Cos'è l'allenamento della forza nel tennis?
L’allenamento della forza nel tennis è un programma di preparazione fisica finalizzato a sviluppare le capacità muscolari necessarie per sostenere le richieste specifiche del gioco. Si concentra sul miglioramento della forza, della potenza, della stabilità e del controllo del corpo, elementi fondamentali per eseguire colpi efficaci, cambi di direzione rapidi e gesti tecnici ripetuti ad alta intensità. Questo tipo di allenamento permette di aumentare la performance in campo, prevenire infortuni e supportare l’atleta nel mantenere un elevato livello di efficienza durante allenamenti e competizioni.
Perché è importante l'allenamento della forza nel tennis?
L’allenamento della forza nel tennis è essenziale per migliorare la qualità della prestazione e sostenere le richieste fisiche del gioco, riducendo al tempo stesso il rischio di infortuni. Una corretta programmazione dei carichi permette di sviluppare forza, potenza e stabilità, elementi fondamentali per eseguire colpi efficaci, accelerazioni, frenate e rapidi cambi di direzione. Adattare il lavoro alle caratteristiche individuali dell’atleta è fondamentale per massimizzare la performance e migliorare le capacità fisiche senza compromettere l’efficienza e la salute nel lungo termine.
Chi è il docente del corso di allenamento della forza nel tennis?
Il corso è tenuto da Andrea Bracaglia, preparatore fisico di Jasmine Paolini, con esperienza tra calcio e tennis di alto livello. Dopo 4 anni nel Settore Giovanile della Lazio, ha lavorato nel tennis internazionale con Dajana Jastrems’ka, Emil Ruusuvuori e, dal 2023, con Jasmine Paolini. Dal 2022 al 2024 è stato anche Responsabile dell’area fisica del settore femminile della Nazionale Italiana di Tennis.
A chi è dedicato questo corso sull'allenamento della forza nel tennis?
Il corso è rivolto a preparatori fisici, allenatori, maestri, studenti e atleti di tennis che vogliono migliorare la gestione dell’allenamento della forza durante la stagione. Offre strumenti pratici per ottimizzare la performance, prevenire gli infortuni e programmare il lavoro in modo efficace e individualizzato.
Quali sono i vantaggi di seguire questo corso sull'allenamento della forza nel tennis?
Seguire questo corso permette di migliorare la gestione degli allenamenti e dei carichi di lavoro, ottimizzando la condizione fisica dell’atleta durante tutta la stagione. Si imparerà a ridurre il rischio di infortuni, a bilanciare allenamento e recupero e a rispondere in modo adeguato ai segnali di affaticamento. In questo modo sarà possibile migliorare la performance in campo e preservare la salute dell’atleta nel lungo periodo.
Cosa accadrà dopo l'acquisto del corso?
Dopo aver acquistato il ticket di partecipazione alla certificazione, riceverai i dati per accedere alla piattaforma e partecipare al corso online.
Quali sono le modalità di pagamento accettate?
Potrai effettuare il pagamento in modo sicuro tramite carta di credito, PayPal o bonifico bancario. Puoi pagare anche in diverse rate con Klarna, HeyLight o Satispay.
Riceverò un certificato alla fine del corso?
Si, alla fine del corso, riceverai il Certificato. Inoltre, finito il corso, potrai fare richiesta per il certificato di Libertas con un supplemento di 10 euro.
Cosa succede se il corso non soddisfa le mie aspettative?
Se il corso non soddisfa le tue aspettative, non c’è problema. Basta inviare una email a info@performancelab16.com entro 14 giorni dall’acquisto e richiedere il rimborso completo. Siamo qui per garantire la tua soddisfazione.
Questo corso costa troppo.
Se svolgi questo lavoro il Corso è un grande investimento che ti permette di elevarti ad un livello di conoscenze superiori. È raro trovare questi contenuti in giro per il Web o su altre piattaforme.
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