Corso Online
Allenamento della Forza In-Season nel Volley Femminile
Corso completo con Simone Mencaccini, preparatore fisico del Club Italia, per aiutare le pallavoliste a mantenere il livello di performance elevato durante tutta la stagione
Evento completamente in Italiano 🇮🇹
Mencaccini
**Corsi Certificati da enti riconosciuti dal Coni
Perché è importante fare l'allenamento della forza durante tutta la stagione?
- La forza in-season è essenziale per mantenere il livello di performance raggiunto e ridurre gli infortuni, assicurando che le atlete siano in condizioni ottimali per affrontare le partite settimanali.
- Una corretta gestione dei carichi di lavoro durante la stagione permette di bilanciare gli allenamenti e le competizioni, riducendo il rischio di sovraccarico e mantenendo un alto livello di energia e prontezza fisica.
- Adattare continuamente i programmi di allenamento in base alla condizione fisica di ogni atleta è fondamentale per massimizzare le prestazioni e migliorare progressivamente le capacità individuali senza compromettere la salute.
Quali sono le paure più grandi di un preparatore e di un allenatore?
- Non riuscire a mantenere le atlete in forma ottimale, con un calo della performance dovuto a stanchezza o recupero inadeguato tra le gare.
- Non bilanciare correttamente i carichi di allenamento e le necessità di recupero, rischiando di provocare infortuni o affaticamento cronico.
- Non riuscire a rispondere adeguatamente ai segnali di affaticamento o problemi fisici emergenti, rischiando di compromettere la salute delle giocatrici e i risultati della squadra.
Perchè dovresti studiare questo corso sulla preparazione in-season nella pallavolo?
- Per migliorare la gestione degli allenamenti e dei carichi di lavoro, ottimizzando la condizione fisica delle atlete durante tutta la stagione.
- Per ridurre gli infortuni, grazie a una pianificazione accurata che considera le esigenze specifiche di ogni giocatrice, con un approccio personalizzato e adattivo.
- Per affinare le tue metodologie di allenamento in tempo reale, utilizzando i feedback delle giocatrici e i dati di monitoraggio per apportare miglioramenti continui e mirati.
Cos'è Preparazione In-Season nel Volley Femminile
Nel Corso Online Preparazione In-Season nel Volley Femminile ti spiegheremo tutto, ma proprio tutto nel dettaglio… Partiremo dal periodo dalla valutazione della giocatrice, fino ad arrivare al programma completo di allenamento in palestra anche individualizzato su ogni caratteristica dell’atleta
Applica e prova subito sulla tua squadra le idee e gli esercizi creati, individualizzando le proposte sulla tua squadra
Crea programmi di allenamento efficaci per stimolare forza massima, potenza, forza esplosiva e pliometria durante tutto l’anno
Riduci a zero gli infortuni programmando in maniera adeguata i carichi e monitorando tutti gli aspetti fondamentali nello sport
Programma del corso
Modulo 01
- Introduzione: Differenze fisiologiche tra uomo e donna - Problemi comuni come lesioni al LCA, ipermobilità e differenze nella percentuale di grasso corporeo
- Biomeccanica: Analisi dei test specifici come squat test, FMS, squat su una gamba, McGill Core Test. per valutare al meglio l'atleta
- Test Prestativi: Utilizzo di pedane di forza, OptoJump, e applicazioni come MyJump.
- Test per il rischio di infortunio: Valutazione del rischio di lesioni al LCA (legamento crociato anteriore)
Modulo 02
- Monitoraggio dell'atleta a basso costo: Utilizzo di strumenti a basso costo per monitorare readiness, wellness e percezione dello sforzo (RPE)
Modulo 03
- Programmi personalizzati: Selezione degli esercizi da fare in sala pesi
- Valutazione della forza: Test forza-velocità sulla parte concentrica e monitoraggio della forza relativa
- Controllo dell'allenamento con accelerometro: Applicazione e misurazione della velocità di spostamento con accelerometro
- Classificazione dell'atleta: Valutazione delle caratteristiche del salto e relativa impostazione del lavoro
- Programmazione dell'allenamento di forza esplosiva, potenza e pliometria: Utilizzo degli esercizi pliometrici o di metodi alternativi
- Programmazione dell'allenamento senza attrezzi: Tecniche e didattiche dell'allenamento della forza quando non si ha materiale a disposizione
- Programmazione con il microdosing: Distribuire il volume di lavoro fisico in più parti in modo da evitare sovra-allenamento o sedute pesi troppo lunghe
Chi è il docente di questo corso?
Simone Mencaccini
Simone Mencaccini attualmente si occupa della preparazione fisica del Club Italia femminile.
Ha lavorato negli ultimi anni all’Igor Volley Novara, Serie A Femminile, per 9 anni a Loreto, in A2 maschile, vincendo anche il campionato cadetto prima di passare al femminile con Urbino dove, nei tre anni di attività, ha conquistato il suo primo trofeo europeo: la Coppa Cev.
Ha lavorato in Turchia all’Eczacibasi, due in Polonia al Chemik Police (con 2 scudetti e una coppa nazionale) prima del ritorno in Italia, a Pesaro, con cui ha vissuto un biennio impreziosito dal successo nel campionato di A2 e dalla stagione nella massima serie.
Nella stagione 2019-2020 è stato nello staff di Filottrano e in quello della nazionale tedesca.
I docenti PerformanceLab hanno lavorato anche con..
A chi è dedicato questo corso?
*Il Corso è rivolto a tutti i preparatori fisici, allenatori, studenti di Scienze Motorie, professionisti che operano nel mondo dello sport anche agli atleti
Preparatori e allenatori
Allenatori e atleti di Volley
Fisioterapisti
DICONO DI NOI
Corso Online Allenamento della Forza In-Season nel Volley Femminile
CERTIFICAZIONE Allenamento della Forza In-Season nel Volley Femminile
Online
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Durata 5 Ore
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Sezioni 2 Moduli
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Disponibile Da Subito
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Difficoltà
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Livello Avanzato
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Lingua 🇮🇹 Italiano
Cosa otterai con questo corso?
- Accesso Lifetime al corso
- 5+ Ore di formazione
- Attestato “Preparazione In-Season Nel Volley Femminile”
- Certificazione CONI (Opzionale)
- Assicurazione 14 Giorni
Invece di 199,00 €
Oppure 3 rate da 49,67€
Compila il modulo per richiedere Informazioni
*Paga in totale sicurezza
Certificazione rilasciata da:
E se il corso non è adatto a me?
Con l’acquisto di questo corso hai l’assicurazione 14 giorni
Se non ti piace il corso o scopri che non è adatto a te, ti basterà scrivere una mail a info@performncelab16.com e chiedere il rimborso completo entro 14 giorni.
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Che tipo di certificazione posso ottenere da questo corso?
Attestato di Performance Lab
- Certifica il livello di preparazione e le competenze acquisite
- Dimostra l’impegno e professionalità nel settore di riferimento
- Differenziati dalla concorrenza e aumenta la tua autorità e credibilità
In piu con Libertas (Versando 10€ extra a LIBERTAS)
- Certificazione riconosciuta dal CONI in tutta Italia
Performance Lab è una piattaforma innovativa nata nel 2017 e diventata una Startup nel 2023, con una missione ambiziosa di rivoluzionare la formazione sportiva in Italia e nel mondo.
Ci impegniamo a offrire prodotti e servizi all'avanguardia, supportati dall'intelligenza artificiale, per creare percorsi formativi su misura per i nostri clienti.
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Ore di formazione
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Cos'è l'allenamento della forza in-season nel volley femminile?
L'allenamento della forza in-season nel volley femminile è un programma di allenamento mirato a mantenere le atlete in condizioni ottimali durante tutta la stagione agonistica. Si concentra sul bilanciamento tra allenamenti, competizioni e recupero, per evitare sovraccarichi e infortuni. Questo tipo di allenamento permette di mantenere un alto livello di performance e di migliorare progressivamente le capacità individuali delle giocatrici.
Perché è importante l'allenamento della forza in-season nel volley femminile?
L'allenamento della forza in-season è essenziale per mantenere le prestazioni elevate durante la stagione, riducendo il rischio di infortuni. Una corretta gestione dei carichi di lavoro permette di bilanciare allenamenti e gare, evitando sovraccarichi e mantenendo un'alta energia e prontezza fisica. Adattare i programmi alle condizioni fisiche individuali è fondamentale per massimizzare le prestazioni e migliorare le capacità senza compromettere la salute.
Chi è il docente del corso di allenamento della forza in-season?
Il corso è tenuto da Simone Mencaccini, preparatore fisico del Club Italia ed ex preparatore di squadre come Igor Novara e Urbino, oltre a team internazionali. La sua esperienza garantisce un approccio professionale e di alto livello all'allenamento della forza nel volley femminile.
A chi è dedicato questo corso sull'allenamento della forza in-season?
Il corso è rivolto a preparatori e allenatori di volley femminile, ma anche ad allenatori e atleti che desiderano approfondire le tecniche di allenamento della forza durante la stagione agonistica. Il corso fornisce strumenti e conoscenze per ottimizzare la preparazione fisica delle atlete e migliorare le loro prestazioni.
Quali sono i vantaggi di seguire questo corso sull'allenamento della forza in-season?
Seguire questo corso permette di migliorare la gestione degli allenamenti e dei carichi di lavoro, ottimizzando la condizione fisica delle atlete durante tutta la stagione. Si imparerà a ridurre il rischio di infortuni, a bilanciare allenamenti e recupero e a rispondere adeguatamente ai segnali di affaticamento. In definitiva, si miglioreranno le prestazioni della squadra e la salute delle giocatrici.
Cosa accadrà dopo l'acquisto del corso?
Dopo aver acquistato il ticket di partecipazione alla certificazione, riceverai i dati per accedere alla piattaforma e partecipare al corso online.
Quali sono le modalità di pagamento accettate?
Potrai effettuare il pagamento in modo sicuro tramite carta di credito, PayPal o bonifico bancario. Puoi pagare anche in diverse rate con Klarna, HeyLight o Satispay.
Riceverò un certificato alla fine del corso?
Si, alla fine del corso, riceverai il Certificato. Inoltre, finito il corso, potrai fare richiesta per il certificato di Libertas con un supplemento di 10 euro.
Cosa succede se il corso non soddisfa le mie aspettative?
Se il corso non soddisfa le tue aspettative, non c’è problema. Basta inviare una email a info@performancelab16.com entro 14 giorni dall’acquisto e richiedere il rimborso completo. Siamo qui per garantire la tua soddisfazione.
Questo corso costa troppo.
Se svolgi questo lavoro il Corso è un grande investimento che ti permette di elevarti ad un livello di conoscenze superiori. È raro trovare questi contenuti in giro per il Web o su altre piattaforme.
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