--- title: "Injury prevention and return to play for hamstring in soccer" date: "2025-04-22T12:21:32+00:00" url: "https://performancelab16.com/corsi/injury-prevention-and-return-to-play-for-hamstring-in-soccer/" description: "Corso prevenzione infortuni hamstring calcio con Luis Suarez Arrones, Head Performance FC Lugano e professore università. Return to play!" --- # Injury prevention and return to play for hamstring in soccer ###### Corso Online # Certificazione Injury prevention And return to play for hamstring in soccer Un corso specifico sulla riduzione degli infortuni. Previeni e gestisci gli infortuni agli hamstring nel calcio con Luis Suarez Arrones, Head of Performance FC Lugano e team di fisioterapisti esperti. [ Scopri di più ](#info) [ Acquista Ora ](#offer) ![Teaser corso Acceleration expert - Airale](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/phone-mockup.png) Preview del Corso \*\*Corsi Certificati dall'ente riconosciuto dal CONI ![Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI - Libertas](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/10/Coni-Libertas-logo-grande-2026.png) ## Perchè allenare la forza per ridurre gli infortuni? - Gli infortuni nel calcio sono un problema molto frequente e tenere fermi i giocatori è un enorme danno per i club a tutti i livelli - La forza, come analizzata da numerose ricerche scientifiche, sembra l'aspetto più importante da allenare se si vuole minimizzare questi problemi - Per massimizzare le performance del calciatore, per permettergli di allenarsi e giocare di più durante la stagione #### **Come riportarein campo un calciatore dopo un infortunio?** - Attraverso esercizi di forza generale e poi specifici, in tutte le fasi dell'infortunio. Si allena il calciatore da subito fino al return to play - Insieme agli esercizi di forza costruiti come prevenzione durante i warm up pre-allenamento, un aspetto fondamentale sarà la mobilità del calciatore e correggere eventuali squilibri posturali e biomeccanici - In sinergia con l'area medica e fisioterapica svilupperemo dei protocolli di mantenimento e dei test di valutazione per determinare la capacità di allenamento del calciatore evitando eventuali recidive agli hamstring [ Opzioni di acquisto ](#offer) #### **Perché devo conoscerecome fare prevenzione nel calcio?** - Ridurre gli infortuni ci da la possibilità di avere giocatori che si allenano di più e possono diventare più forti, esplosivi e veloci - Per creare esercizi davvero utili per il tuo calciatore che possa utilizzare durante tutti gli allenamenti come pre-attivazione o come micro-dose di forza - Per creare un vantaggio al tuo club e alla tua squadra, perché più giocatori disponibili significa maggiore possibilità di scelta nell'allenatore [ Opzioni di acquisto ](#offer) ##### quindi che fare? In questo corso molto pratico con Luis Suarez Arrones parleremo del suo approccio basato sull’esperienza pratica e sugli studi scientifici. Parleremo di allenamento della forza per la prevenzione e vedremo l’utilizzo dei macchinari isoinerziali. Applica e prova su te stesso i metodi di allenamento di Luis Suarez Arrones, preparatore atletico e docente universitario Impara a sviluppare programmi di allenamento mirati per ridurre gli infortuni agli hamstring nei tuoi calciatori Rimetti più velocemente e meglio il tuo calciatore in campo con esercizi di forza mirati per il ritorno ai maggiori livelli di prestazione possibili ## Programma del corso #### **Modulo 01​** - Funzionalità e caratteristiche del sistema neuromuscolare - Prevenzione e riduzione degli infortuni agli hamstring - Valutazione del calciatore e programmazione del return to play - Allenamento eccentrico con l’utilizzo di macchinari isoinerziali - Allenamento della forza con l’utilizzo di sovraccarichi ![PHOTO 2019 07 02 15 14 51](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/PHOTO-2019-07-02-15-14-51-1024x804.jpg) ## Chi è il docente di questo corso? ![image 6](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/02/image-6.png) ### Luis Suárez Arrones Head of Performance FC Lugano Luis Suárez Arrones, ha lavorato in squadre stimate come FC Basel, Tianjin Quanjian, Qatar National Soccer Team, ACF Fiorentina, Aspire Academy e Racing de Santander. Attualmente ricopre il ruolo di Strength and Conditioning Coach presso FC Lugano, Luis è anche professore di allenamento sportivo e valutazione funzionale presso la prestigiosa Universidad Pablo de Olavide in Spagna. La sua ricerca è dedicata all’allenamento sportivo, alla gestione dei carichi di allenamento e alla prevenzione degli infortuni nel calcio. Con il Prof. Arrones interverranno i suoi collaboratori fisioterapisti: Fabio Soria (ex Real Betis & Al Hilal – FC Lugano) / Max Zanovello (Robur et Fides & FC Lugano) e Borja Jover (ex Spanish Hockey Federation & Udinese Calcio – FC Lugano) **I docenti PerformanceLab hanno lavorato anche con..** ![Volley Lube](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-3.png) ![Volley Savino](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-4.png) ![logo-5.png](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-5.png) ![Olimpia Milano](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-6.png) ![PSG](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-7.png) ![Real Madrid](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-8.png) ![Università di Torino](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-10.png) ![logo 11](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-11.png) ![Modena Volley](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-12.png) ![Manchester City](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-13.png) ![SPQR Kulubu](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-14.png) ![FC Internazionale](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-15.png) ![Nazionale Italiana](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-16.png) ![FC Lugano](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-17.png) ![logo-1-e1721991079679.png](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-1-e1721991079679.png) ![PEP](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/pierreseliteperformance-logo.png) ### A chi è dedicato questo corso? \*Il Corso è rivolto a tutti i preparatori fisici, fisioterapisti allenatori, studenti di Scienze Motorie, professionisti che operano nel mondo dello sport #### Preparatori e allenatori #### Studenti #### Fisioterapisti ### DICONO DI NOI ``` ``` ## Corso Online Injury prevention and return to play for hamstring in soccer Ottieni subito la tua certificazione ### CERTIFICAZIONE Injury prevention and return to play for hamstring in soccer ##### Online ![Logo PerformanceLab](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/Logo-PL-Trasparente.png) ![Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI - Libertas](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/10/Logo-Coni-Libertas-2026.png) - **Durata** 5 Ore - **Sezioni** 5 Moduli - **Disponibile** Da Subito - **Difficoltà** - **Livello** Avanzato - **Lingua** 🇮🇹 Italiano **Cosa otterrai con questo corso?** - Accesso Lifetime al corso - 5+ Ore di formazione - Certificato Performance Lab "Injury prevention and return to play for hamstring in soccer" - Certificazione CONI (Opzionale) - Assicurazione 14 Giorni **L’offerta termina tra:** **Giorni** **Ore** **Min** **Sec** **Puoi pagare a rate o in unica soluzione** Invece di 199,00 € 149€ Oppure 3 rate da 49,67€ **Compila il modulo per richiedere Informazioni** Nome Cognome Email Numero di telefono GDPR Accetto la [Privacy Policy](https://performancelab16.com/legal/privacy-policy) e autorizzo il trattamento dei miei dati personali secondo le normative del GDPR Richiedi Info [ Acquista Ora ](https://performancelab16.com/checkout/?add-to-cart=1754) **\*Paga in totale sicurezza** ![paypal](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/paypal.png) ![klarna](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/klarna.png) ![mastercard](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/mastercard.png) ![visa](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/visa.png) ![stripe](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/stripe.png) ![heylight](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/heylight.png) ![satispay](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/satispay.png) **Cosa imparerai da subito?** - Funzionalità e caratteristiche del sistema neuromuscolare - Prevenzione e riduzione degli infortuni agli hamstring - Valutazione del calciatore e programmazione del return to play - Allenamento eccentrico con l'utilizzo di macchinari isoinerziali - Allenamento della forza con l'utilizzo di sovraccarichi **Certificazione rilasciata da:** ![Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI - Libertas](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/10/Coni-Libertas-logo-grande-2026.png) E se il corso non è adatto a me? **Con l’acquisto di questo corso hai l’assicurazione 14 giorni** Se non ti piace il corso o scopri che non è adatto a te, ti basterà scrivere una mail a assistenza@performancelab16.com e chiedere il rimborso completo entro 14 giorni. **\*Paga in totale sicurezza** ![paypal](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/paypal.png) ![klarna](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/klarna.png) ![mastercard](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/mastercard.png) ![visa](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/visa.png) ![stripe](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/stripe.png) ![heylight](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/heylight.png) ![satispay](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/satispay.png) ### Che tipo di certificazione posso ottenere da questo corso? ![Attestato Luis Suarez Arrones 1024x724 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/Attestato-Luis-Suarez-Arrones-1024x724-1.jpg) **Attestato di Performance Lab** - Certifica il livello di preparazione e le competenze acquisite - Dimostra l’impegno e professionalità nel settore di riferimento - Differenziati dalla concorrenza e aumenta la tua autorità e credibilità **In piu con Libertas** (Versando 10€ extra a LIBERTAS) - Certificazione riconosciuta dal CONI in tutta Italia Performance Lab è una piattaforma innovativa nata nel 2017 e diventata una Startup nel 2023, con una missione ambiziosa di rivoluzionare la formazione sportiva in Italia e nel mondo. Ci impegniamo a offrire prodotti e servizi all'avanguardia, supportati dall'intelligenza artificiale, per creare percorsi formativi su misura per i nostri clienti. 30+ Eventi 300+ Ore di formazione 7000+ Studenti ![Team di PerformanceLab](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/Team.png) **Partner che troverai su Performance Lab** ![Logo San Raffaele e1781880122851](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/06/Logo-San-Raffaele-e1781880122851.png) ![partner 6](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-6.png) ![Iterpro](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-5.png) ![Firstbeat](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-4.png) ![Activeforce](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-3.png) ![Biomoove](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-2.png) ![logo vulcano fitness e1770194328861](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/logo-vulcano-fitness-e1770194328861-1024x604.png) ### Hai domande? #### Cos'è il Corso Hamstring Injury Prevention? Si tratta di un corso online certificato, incentrato sulla prevenzione e la gestione degli infortuni agli hamstring nel calcio. Il corso è tenuto da Luis Suarez Arrones, Head of Performance FC Lugano, e un team di fisioterapisti esperti, offrendo un approccio pratico basato su evidenze scientifiche e cliniche. Il programma include allenamento della forza, utilizzo di macchinari isoinerziali e protocolli di ritorno al gioco (return to play). Il corso è certificato da un ente riconosciuto dal CONI. #### Perché è importante allenare la forza per ridurre gli infortuni agli hamstring nel calcio? Gli infortuni nel calcio sono molto frequenti e causano danni significativi ai club. Ricerche scientifiche dimostrano che l'allenamento della forza è fondamentale per minimizzare questi problemi. Un programma di forza adeguato permette ai calciatori di allenarsi e giocare di più durante la stagione, massimizzando le loro prestazioni. L'allenamento della forza è parte integrante di un programma di prevenzione degli infortuni. #### Come si gestisce il ritorno in campo di un calciatore dopo un infortunio agli hamstring? Il ritorno al gioco (return to play) avviene attraverso un programma graduale di esercizi di forza, prima generali e poi specifici, in tutte le fasi dell'infortunio. L'allenamento inizia subito dopo l'infortunio e prosegue fino al completo recupero. Oltre agli esercizi di forza, è fondamentale considerare la mobilità del calciatore e correggere eventuali squilibri posturali e biomeccanici. Si utilizzano protocolli di mantenimento e test di valutazione per evitare recidive. #### Quali sono i vantaggi di conoscere le tecniche di prevenzione degli infortuni nel calcio? Ridurre gli infortuni permette di avere giocatori che si allenano di più, diventando più forti, esplosivi e veloci. La prevenzione consente di creare esercizi specifici e utili per i calciatori, da utilizzare durante gli allenamenti come pre-attivazione o micro-dose di forza. In definitiva, una buona prevenzione crea un vantaggio competitivo per il club e la squadra, grazie ad un maggior numero di giocatori disponibili. #### A chi è dedicato questo corso sulla prevenzione degli infortuni agli hamstring? Il corso è rivolto a preparatori atletici e allenatori di calcio, ma anche a studenti interessati all'argomento. Il contenuto del corso fornisce strumenti e conoscenze utili per la prevenzione e la gestione degli infortuni agli hamstring, migliorando le performance degli atleti e riducendo i tempi di recupero. Cosa accadrà dopo l'acquisto del corso? Dopo aver acquistato il ticket di partecipazione alla certificazione, riceverai i dati per accedere alla piattaforma e partecipare al corso online. Quali sono le modalità di pagamento accettate? Potrai effettuare il pagamento in modo sicuro tramite carta di credito, PayPal o bonifico bancario. Puoi pagare anche in diverse rate con Klarna, HeyLight o Satispay. Riceverò un certificato alla fine del corso? Si, alla fine del corso, riceverai il Certificato. Inoltre, finito il corso, potrai fare richiesta per il certificato di Libertas con un supplemento di 10 euro. Cosa succede se il corso non soddisfa le mie aspettative? Se il corso non soddisfa le tue aspettative, non c’è problema. Basta inviare una email a assistenza@performancelab16.com entro 14 giorni dall’acquisto e richiedere il rimborso completo. Siamo qui per garantire la tua soddisfazione. Questo corso costa troppo. Se svolgi questo lavoro il Corso è un grande investimento che ti permette di elevarti ad un livello di conoscenze superiori. È raro trovare questi contenuti in giro per il Web o su altre piattaforme. Ho già fatto un corso simile Non esistono corsi simili. 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