Corso Online
Off-Season nel Calcio
Corso completo con il Team di Performance Lab e la partecipazione di Andrea Cordenos, Aldo Chiari, Fabio Cavargini e Danny Lum
- Impara a strutturare un programma Off-Season efficace, completo e progressivo
- Acquisisci protocolli concreti per la valutazione funzionale e il monitoraggio
- Riduci il rischio di infortuni attraverso il lavoro su squilibri e compensi
- Integra mobilità, forza, resistenza e velocità in un piano strutturato e adattabile
- Accedi a esempi reali, strumenti operativi e modelli di lavoro testati sul campo
**Corsi Certificati da enti riconosciuti dal Coni
Perché l’Off-Season è una fase strategica nella programmazione di un calciatore?
- Rappresenta un'opportunità unica per favorire il recupero fisiologico e neurocognitivo, riducendo il rischio di sovraccarico cronico e infortuni.
- Consente di intervenire in modo mirato su disfunzioni motorie e squilibri muscolari, ottimizzando l’efficienza biomeccanica dell’atleta.
- Costituisce la fase ideale per costruire fondamenta atletiche solide, fondamentali per sostenere i carichi progressivi della pre-season e della stagione agonistica.
Come strutturare un programma Off-Season ad alto impatto?
- La suddivisione in blocchi funzionali permette una gestione progressiva e individualizzata dei carichi.
- L'integrazione di componenti neuromuscolari, rigenerative e tecnico-funzionali garantisce uno sviluppo completo e sostenibile delle qualità condizionali.
- L’adattamento del piano in base al livello, al profilo motivazionale e al contesto dell’atleta (élite vs dilettante) è cruciale per ottenere aderenza e transfer reale.
Quali sono gli errori più frequenti nella gestione dell’Off-Season?
- Sospendere completamente l’attività o applicare protocolli generalisti senza una fase di valutazione iniziale e senza monitoraggio.
- Eccessiva intensità precoce o scarsa modulazione del carico, che espongono l’atleta a un incremento del rischio infortuni nella fase di rientro.
- Trascurare il lavoro su mobilità, controllo motorio e prevenzione, riducendo l'efficacia della preparazione e aumentando la vulnerabilità muscolotendinea.
quindi che fare?
Durante il corso online Off-Season nel Calcio, altamente pratico approfondiremo l’approccio integrato alla preparazione Off-Season. Tratteremo principi teorico-metodologici, basi scientifiche e strategie applicative per strutturare un percorso efficace di recupero, sviluppo e prevenzione
Applica e prova su te stesso una metodologia strutturata per la gestione dell’Off-Season
Impara a valutare e osservare l’atleta con criteri funzionali e pratici, anche in assenza di tecnologia avanzata
Programma i blocchi di lavoro mirati per mantenere la performance, ridurre il rischio di infortuni e preparare al meglio la pre-season
Programma del corso
Modulo 01
Introduzione e cornice teorica
- Cos’è davvero l’Off-Season?
- Errori comuni nella gestione dell’Off-Season
- Obiettivi generali e specifici dell’Off-Season
Modulo 02
Il recupero attivo e la gestione del carico
- Il concetto di “recupero” nell’atleta élite
- Strategie attive di recupero
- Esempi di microcicli rigenerativi
Modulo 03
Valutazione funzionale dell’atleta
- Importanza della valutazione nel periodo Off-Season
- Batterie di test consigliate
- Analisi video e correzione schemi motori
Modulo 04
Lavoro sugli squilibri e prevenzione infortuni
- Strength Imbalances: cosa sono e come agiscono
- Protocolli di riequilibrio muscolare
- Il concetto di catena miofasciale e i compensi
Modulo 05
Costruzione pratica del programma Off-Season
- Suddivisione per blocchi temporali
- Programmazione per atleti pro vs dilettanti/giovani
- Esempi pratici di programmazioni
Modulo Bonus
Strength Training
- Misurazione della forza con EMG di superficie
- Allenamento e programmazione della forza isometrica
- Potenziamento con palle mediche e core training
Chi sono i docenti di questo corso?
Performance Lab è una piattaforma innovativa nata nel 2017 e diventata una Startup nel 2023, con una missione ambiziosa di rivoluzionare la formazione sportiva in Italia e nel mondo.
Ci impegniamo a offrire prodotti e servizi all'avanguardia, supportati dall'intelligenza artificiale, per creare percorsi formativi su misura per i nostri clienti.
Eventi
Corsi
Studenti
Relatori del Modulo Bonus
Andrea Cordenos
Co-fondatore di Perform Health
Aldo Chiari
Strength & Conditioning Coach
Fabio Cavargini
Preparatore Atletico Professionista FIGC
Danny Lum
Head of Strength and Conditioning presso the Singapore Sport Institute
I docenti PerformanceLab hanno lavorato anche con..
A chi è dedicato questo corso?
*Il Corso è rivolto a tutti i preparatori fisici, fisioterapisti, studenti di Scienze Motorie, professionisti che operano nel mondo dello sport
Preparatori e allenatori
Studenti
Fisioterapisti
DICONO DI NOI
Corso Online Off-Season nel Calcio
CERTIFICAZIONE Off-Season nel Calcio
Online
-
Durata 5 Ore
-
Sezioni 5 Moduli
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Disponibile Da Subito
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Difficoltà
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Livello Avanzato
-
Lingua 🇮🇹 Italiano
Cosa otterai con questo corso?
- Accesso Lifetime al corso
- 5 Ore+ di formazione
- 3 Ore 1to1 con Performance Lab (per i primi 10 iscritti)
- Attestato “Off-Season nel Calcio”
- Certificazione CONI (Opzionale)
- Assicurazione 14 Giorni
E se acquisti subito:
- Accesso al Modulo Bonus Strength Training
Invece di 199,00 €
Oppure 3 rate da 49,67€
Compila il modulo per richiedere Informazioni
*Paga in totale sicurezza
Certificazione rilasciata da:
E se il corso non è adatto a me?
Con l’acquisto di questo corso hai l’assicurazione 14 giorni
Se non ti piace il corso o scopri che non è adatto a te, ti basterà scrivere una mail a info@performncelab16.com e chiedere il rimborso completo entro 14 giorni.
*Paga in totale sicurezza
Che tipo di certificazione posso ottenere da questo corso?
Attestato di Performance Lab
- Certifica il livello di preparazione e le competenze acquisite
- Dimostra l’impegno e professionalità nel settore di riferimento
- Differenziati dalla concorrenza e aumenta la tua autorità e credibilità
In piu con Libertas (Versando 10€ extra a LIBERTAS)
- Certificazione riconosciuta dal CONI in tutta Italia
Hai domande?
Cos’è l’Off-Season nel calcio?
L’Off-Season nel calcio è una fase strategica della programmazione atletica che segue il termine della stagione agonistica e precede la ripresa della preparazione. Non rappresenta solo un periodo di recupero, ma un’opportunità per rigenerare l’atleta, correggere squilibri, lavorare su deficit specifici e costruire basi fisiche solide. Un’Off-Season ben strutturata permette di arrivare alla pre-season in condizioni migliori, riducendo il rischio di infortuni e migliorando la capacità di tollerare i carichi successivi.
Perché è importante gestire bene l’Off-Season nel calcio?
Gestire correttamente l’Off-Season è fondamentale perché consente all’atleta di recuperare dallo stress accumulato durante la stagione senza perdere completamente le qualità fisiche costruite. Questo periodo permette di intervenire su mobilità, forza, controllo motorio, resistenza e prevenzione, con un lavoro più individualizzato e mirato. Una programmazione efficace dell’Off-Season riduce il rischio di sovraccarichi nella fase di rientro e prepara il calciatore ad affrontare al meglio la pre-season e la nuova stagione.
Come si struttura un programma Off-Season nel calcio?
Un programma Off-Season nel calcio deve essere costruito in modo progressivo, individualizzato e coerente con le caratteristiche dell’atleta. È importante partire da una fase di valutazione iniziale per identificare eventuali squilibri, limitazioni o aree di miglioramento, per poi organizzare il lavoro in blocchi con obiettivi precisi. Il programma dovrebbe integrare recupero attivo, mobilità, forza, lavoro sugli squilibri, prevenzione infortuni e sviluppo delle qualità condizionali, adattando intensità e volume in base al livello e al contesto del calciatore.
Quali sono i vantaggi di un corso sull’Off-Season nel calcio?
Un corso sull’Off-Season nel calcio permette di acquisire una visione più completa e concreta di questa fase spesso sottovalutata della preparazione. Imparerai a strutturare programmi efficaci, a valutare l’atleta con criteri pratici, a gestire i carichi in modo progressivo e a costruire percorsi orientati al recupero, alla prevenzione e allo sviluppo della performance. Il corso fornisce strumenti operativi, modelli applicabili e strategie utili per lavorare in modo più preciso e professionale con calciatori di diversi livelli.
A chi è dedicato questo corso sull’Off-Season nel calcio?
Il corso è dedicato a preparatori fisici, fisioterapisti, studenti di Scienze Motorie e professionisti che operano nel mondo dello sport e vogliono approfondire la gestione dell’Off-Season nel calcio. È pensato per chi desidera migliorare la propria capacità di programmare il lavoro, osservare l’atleta in modo più funzionale e intervenire con metodologie pratiche e aggiornate. Il corso è adatto sia a chi lavora con atleti evoluti sia a chi opera in contesti giovanili o dilettantistici.
Cosa accadrà dopo l'acquisto del corso?
Dopo aver acquistato il ticket di partecipazione alla certificazione, riceverai i dati per accedere alla piattaforma e partecipare al corso online.
Quali sono le modalità di pagamento accettate?
Potrai effettuare il pagamento in modo sicuro tramite carta di credito, PayPal o bonifico bancario. Puoi pagare anche in diverse rate con Klarna, HeyLight o Satispay.
Riceverò un certificato alla fine del corso?
Si, alla fine del corso, riceverai il Certificato. Inoltre, finito il corso, potrai fare richiesta per il certificato di Libertas con un supplemento di 10 euro.
Cosa succede se il corso non soddisfa le mie aspettative?
Se il corso non soddisfa le tue aspettative, non c’è problema. Basta inviare una email a info@performancelab16.com entro 14 giorni dall’acquisto e richiedere il rimborso completo. Siamo qui per garantire la tua soddisfazione.
Questo corso costa troppo.
Se svolgi questo lavoro il Corso è un grande investimento che ti permette di elevarti ad un livello di conoscenze superiori. È raro trovare questi contenuti in giro per il Web o su altre piattaforme.
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