--- title: "Performance Futsal" date: "2025-04-22T10:17:44+00:00" url: "https://performancelab16.com/corsi/performance-futsal/" --- # Performance Futsal **Preparatore o allenatore di calcio? Stai cercando un modo per affidarti a dati reali e oggettivi?** Stanco di non poter controllare e programmare il carico di allenamento dei tuoi giocatori? ###### [Corsi Avanzati](https://performancelab16.com/tipologia/corsi-avanzati/) # Certificazione Performance Futsal Il primo CORSO ONLINE in Italia che ti permette di apprendere le strategie e le tecniche utilizzate nelle migliori squadre di serie A Futsal - Lezioni già disponibili, da guardare dove e quando vuoi - 7 ore di formazione - 300 slide di materiali scaricabili - BONUS: Template di macrocicli applicabili - BONUS: Webinar con Sergio Gargelli [ Scopri di più ](#info) [ Acquista Ora ](#offer) ![Paolo-Aiello](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/03/Paolo-Aiello.png) ![Lonero-Alessandro](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/Lonero-Alessandro-1024x1024.png) Con Paolo Aiello e Alessandro Lonero \*\*Corsi Certificati da enti riconosciuti dal Coni ![Corsi sportivi riconosciuti dal Coni](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/Coni-logo-grande.png) ## Fail to prepare is preparing to fail **Performance Futsal** è un corso avanzato dedicato a preparatori atletici, allenatori e staff tecnici, focalizzato su metodologie specifiche per migliorare forza, resistenza e prevenzione infortuni nel futsal. Una programmazione scorretta, soprattutto in un momento delicato come quello della preparazione estiva, rischia di compromettere i risultati sportivi di una stagione intera. Strutturare il lavoro senza una pianificazione dettagliata, che non considera le esigenze del singolo, e prima ancora delle richieste specifiche della disciplina, significa andare incontro ad adattamenti scorretti, e aumentare il rischio di infortuni. Programmare e mantenere la forma fisica dei propri atleti è un lavoro che dura tutto l’anno. La famosa “benzina nelle gambe” del periodo estivo è un concetto, fortunatamente, superato. Il lavoro dello staff tecnico deve essere quello di preparare, ogni giorno, l’atleta ad affrontare il microciclo seguente, con l’obiettivo di rendere al meglio in ogni singola partita. Grazie a Performance Futsal apprenderai le priorità della disciplina attraverso un approccio teorico-pratico, e la programmazione e periodizzazione dell’allenamento in maniera semplice ma efficace. Dal riscaldamento alla seduta in palestra, dall’aspetto metabolico al recupero post-gara.. fallire nella programmazione e gestione di anche solo uno di questi aspetti rischia di compromettere i risultati di tutta la stagione. Certo, puoi pensare di poterti affidare alla fortuna, o che nel tuo caso le sole esercitazioni in campo siano sufficienti… ma se non sei in grado di quantificare in maniera esatta il lavoro, ed il carico che ogni lavoro impone al tuo atleta, come puoi essere certo dei risultati che otterrai? In questo corso sono racchiusi anni di esperienza sul campo e studio dei migliori divulgatori scientifici nell’ambito dello sport. La linea guida che ci siamo imposti però è: fornirti tutto questo materiale nella maniera più pratica e spendibile possibile, per permetterti, domani stesso, di scendere in campo e ottimizzare la performance dei tuoi atleti. Dopo aver seguito moltissimi allenatori come consulenti il problema che li accomunava tutti era il fatto di non avere un metodo chiaro e definito per poter lavorare con la propria squadra. La difficoltà più grossa era orientarsi nell’organizzazione metodologica della seduta di allenamento e nell’organizzazione dei carichi di lavoro. Per aiutare allenatori e preparatori che non si possono permettere un percorso di mentorship esclusivo con noi abbiamo creato Performance Futsal. ##### per chi è questo corso ONLINE Questo corso si rivolge a tutti i preparatori fisici e professionisti, allenatori compresi, che lavorano nel futsal e vogliono conoscere tutti i segreti della preparazione fisica di questa affascinante disciplina. Per svolgere questa Certificazione devi essere motivato, open-minded e appassionato di futsal; se pensi di avere già tutte le risposte.. non frequentare questo corso! In PerformanceFutsal non abbiamo, forse, la risposta a tutte le domande, ma abbiamo la volontà di porcele, e di fornirti tutti gli strumenti necessari per analizzare criticamente e con le conoscenze giuste, tutte le problematiche e i dubbi cui potresti andare incontro nella prossima stagione. In questa certificazione apprenderai a programmare a 360° l’allenamento dei tuoi atleti, e grazie ai numerosi esempi pratici forniti nei vari capitoli sarà tutto estremamente semplice, pratico, e veloce. A differenza degli studi universitari, e dei tanti corsi che avrai affrontato lungo il percorso, in questa certificazione non troverai ore e ore di teoria, ma tantissima esperienza sul campo, e nozioni spendibili basate sulle ultime evidenze scientifiche nel futsal. ![Teaser corso Acceleration expert - Airale](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/phone-mockup.png) Ascolta qui ![Teaser corso Acceleration expert - Airale](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/phone-mockup.png) ![Teaser corso Acceleration expert - Airale](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/phone-mockup.png) ## Programma del corso Tutte le lezioni del corso sono registrate e disponibili per essere seguite in qualsiasi momento. Modello prestativo Quali sono le basi fisiologiche del futsal? Come sviluppare le qualità condizionali dell’atleta? In questo capitolo affrontiamo, partendo dagli studi presenti in letteratura scientifica, gli aspetti che definiscono la performance nel futsal e gli obiettivi fisici collettivi e individuali. Valutazione funzionale Valutare correttamente l’atleta è necessario; ridurre il rischio di infortunio e migliorare la performance, attraverso un’analisi corretta del movimento, delle limitazioni funzionali e dei deficit di forza-stabilità, è un obiettivo concreto e perseguibile attraverso questo passaggio fondamentale. Il paradigma di Seirul-lo Per comprendere il futsal in un ottica moderna, è necessario conoscere e applicare il pensiero di Seirul-lo, uno dei maggiori teorici e sviluppatori della periodizzazione tattica al Barcelona FC. L’allenamento del futsalista Concretamente, come si sviluppa il microciclo settimanale? Quale giorno è dedicato allo sviluppo della forza, e quale al condizionamento metabolico? La programmazione tradizionale e la periodizzazione tattica sono spiegate in maniera esaustiva; quali sono le differenze tra queste due metodologie, e qual è il metodo di PerformanceLab? L’allenamento della forza Ogni movimento è, in senso ampio, una manifestazione di forza. Quali sono i parametri più importanti nel futsal? Come allenare l’esplosività, qualità fondamentale nel futsalista di alto livello e come periodizzare l’allenamento all’interno del macrocilo, mesociclo e microciclo? Warm Up Il warm up deve avere obiettivi specifici, volti a ridurre il rischio di infortuni e preparare il futsalista per la prestazione successiva. Strutturare il riscaldamento in maniera corretta, attraverso le giuste progressioni e tools, seguendo le indicazioni della letteratura scientifica e la pratica svolta sul campo ogni giorno è l’obiettivo di questo capitolo. Ridurre il rischio di infortunio L’atleta è un capitale economico in mano a noi preparatori e allenatori; allenarlo in maniera confusa, senza una programmazione puntuale, rischia di dissolverlo. Gli infortuni ogni anno creano danni economici e sportivi alle società, e ridurli attraverso programmi ad-hoc è il primo compito di ogni coach. Training load Performance, infortuni, salute del giocatore e del collettivo dipendono da una giusta programmazione. Per programmare correttamente, è necessario conoscere cosa si sta facendo in campo, monitorando il carico di lavoro giornalmente attraverso i tools più adatti. In questo capitolo analizziamo il training load seguendo le evidenze scientifiche. Fase di transizione e off - season Una delle fasi più sottovalutate, e in realtà più importanti della stagione. Quali sono gli obiettivi? Recupero, miglioramento delle qualità condizionali? Scopriamolo insieme in questo capitolo, attraverso differenti programmazioni strutturate in base alle necessità dei tuoi atleti. Pre-season Fail to prepair, is preparing to fail. Una delle citazioni più utilizzate, e anche più vere, nel mondo dello sport. Una preparazione estiva mal calibrata, rischia di compromettere buona parte della stagione, e nessun allenatore può permetterselo. In - Season Organizzare il microciclo e i vari mesocicli, le sessioni di allenamento con i suoi obiettivi: in questo capitolo ti spieghiamo come applicare il metodo PerformanceLab durante l’arco della stagione. Strategie di recupero Qualsiasi metodo di allenamento, se non prevede strategie di recupero adatte, è vano. Quali sono i migliori metodi per favorire il recovery dei nostri atleti? In questa sezione analizziamo le evidenze scientifiche a riguardo e la nostra visione di un corretto protocollo nel futsal Aspetti nutrizionali Recupero, performance e salute dipendono in primis da uno stile di vita sano ed equilibrato. L’alimentazione si trova alla base della piramide; come dovrebbe alimentarsi un atleta di futsal? Quali sono le richieste energetiche della disciplina? Scopriamolo in questo capitolo. ## Chi sono i docenti di questo corso? ![Paolo Aiello Academy PerformanceLab](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/Paolo-Aiello-Academy-PerformanceLab.jpg) ### Paolo Aiello Su di lui: [Paolo Aiello](https://performancelab16.com/relatore/paolo-aiello/), preparatore fisico e atletico, nato a Siena il 28 Ottobre 1979 appassionato di sport, si è avvicinato al mondo dello sport fin dagli studi conseguendo la Laurea in Scienze Motorie e Sportive, con 110/110 e lode. Ha cominciato la sua carriera di preparatore sportivo già nel 2003 nel Perugia e successivamente ha lavorato per due anni nel Perugia C5. Da più di 10 anni, è stato parte integrante della società Acqua e Sapone Calcio a 5. Ha seguito l preparazione fisica del settore giovanile e della prima squadra con risultati eccellenti, permettendo la salita dalla Serie B alla Serie A. Ora allena il Pescara Futsal sempre in seria A. Durante la sua carriera, Paolo Aiello ha collaborato con i migliori tecnici sportivi, italiani e stranieri. Tra le sue collaborazioni si possono citare nomi d’eccellenza come: Fulvio Colini, Massimiliano Bellarte, Antonio Ricci, Monsignori, Albani, Lamers, Fuentes, Tino Perez fino ad arrivare all’attuale allenatore Saverio Palusci. Come preparatore fisico Paolo Aiello può vantare diverse vittorie nel mondo dello sport: - Campionato di Serie A - Campionato Serie A2 - Scudetto Under 18 - Coppa Italia - Supercoppa Italiana - Winter Cup ![1735310965306](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/1735310965306.jpeg) ### Alessandro Lonero Su di lui: [Alessandro Lonero](https://performancelab16.com/relatore/alessandro-lonero/), nato a Fiesole il 28 Novembre 1993 ha conseguito la Laurea Triennale in Scienze Motorie e Biologo Nutrizionista, Laureato Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana. Grande appassionato del mondo dello sport, della nutrizione e della performance. Preparatore fisico di base FIP, istruttore di Powerlifting. Ha lavorato come istruttore e come personal trainer in Virgin per alcuni anni. Nel mondo dello sport e del futsal, prima come atleta e poi come preparatore, ha lavorato all’Isolotto Femminile (Serie A), poi nel Baloncesto Basket Firenze (Settore Giovanile e Serie C), nella stagione 2017-2018 del RR Retail Galli, basker Serie A2 femminile, e dello Scandicci Calcio, Serie D. Ha lavorato come Preparatore Fisico in squadre di Serie A al Napoli Calcio a 5, Real Rieti, Sandro Abate Avellino e ora al 360 Futsal. **I docenti PerformanceLab hanno lavorato anche con..** ![Volley Lube](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-3.png) ![Volley Savino](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-4.png) ![logo-5.png](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-5.png) ![Olimpia Milano](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-6.png) ![PSG](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-7.png) ![Real Madrid](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-8.png) ![Università di Torino](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-10.png) ![logo 11](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-11.png) ![Modena Volley](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-12.png) ![Manchester City](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-13.png) ![SPQR Kulubu](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-14.png) ![FC Internazionale](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-15.png) ![Nazionale Italiana](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-16.png) ![FC Lugano](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-17.png) ![logo-1-e1721991079679.png](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-1-e1721991079679.png) ![PEP](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/pierreseliteperformance-logo.png) ### DICONO DI NOI ``` ``` Chiudi ### Casi studio #### **La Sandro Abate vola, Lonero: "Felice in un gran contesto"** #### [Leggi di più](#) #### **Mammarella supera l’ultimo check-up: riabilitazione completata con successo** #### [Leggi di più](#) #### **L’intervista: 10 anni di AcquaeSapone Futsal per il Profao Paolo Aiello** #### [Leggi di più](#) ## Corso Online Performance Futsal Ottieni subito la tua certificazione ### CERTIFICAZIONE Performance Futsal ##### Online ![Logo PerformanceLab](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/Logo-PL-Trasparente.png) ![Logo Coni](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/Logo-Coni.png) - **Durata** 7 ore - **Sezioni** 13 Moduli - **Disponibile** Da Subito - **Difficoltà** - **Livello** Avanzato - **Lingua** 🇮🇹 Italiano **Cosa otterrai con questo corso?** - Accesso Lifetime - 8+ Ore di formazione - Attestato “GPS Nel Calcio” - Certificazione CONI (Opzionale) - Assicurazione 14 Giorni - PDF con le slide del corso **E se acquisti subito:** - Accesso ai Template delle preparazioni di serie A(Già pronti) Valore 97€ - Accesso al webinar di Gargelli (Valore 37€) **L’offerta termina tra:** **Giorni** **Ore** **Min** **Sec** **Puoi pagare a rate o in unica soluzione** Invece di 199,00 € 149€ Oppure 3 rate da 49,67€ **Compila il modulo per richiedere Informazioni** Nome Cognome Email Numero di telefono GDPR Accetto la [Privacy Policy](https://performancelab16.com/legal/privacy-policy) e autorizzo il trattamento dei miei dati personali secondo le normative del GDPR Richiedi Info [ Acquista Ora ](https://performancelab16.com/checkout/?add-to-cart=1735) **\*Paga in totale sicurezza** ![paypal](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/paypal.png) ![klarna](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/klarna.png) ![mastercard](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/mastercard.png) ![visa](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/visa.png) ![stripe](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/stripe.png) ![heylight](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/heylight.png) ![satispay](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/satispay.png) **Certificazione rilasciata da:** ![Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI - Libertas](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/10/Coni-Libertas-logo-grande-2026.png) E se il corso non è adatto a me? **Con l’acquisto di questo corso hai l’assicurazione 14 giorni** Se non ti piace il corso o scopri che non è adatto a te, ti basterà scrivere una mail a assistenza@performancelab16.com e chiedere il rimborso completo entro 14 giorni. **\*Paga in totale sicurezza** ![paypal](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/paypal.png) ![klarna](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/klarna.png) ![mastercard](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/mastercard.png) ![visa](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/visa.png) ![stripe](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/stripe.png) ![heylight](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/heylight.png) ![satispay](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/satispay.png) ### Che tipo di certificazione posso ottenere da questo corso? ![Attestato Performance Futsal 1024x724 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/Attestato-Performance-Futsal-1024x724-1.jpg) **Attestato di Performance Lab** - Certifica il livello di preparazione e le competenze acquisite - Dimostra l’impegno e professionalità nel settore di riferimento - Differenziati dalla concorrenza e aumenta la tua autorità e credibilità **In piu con Libertas** (Versando 10€ extra a LIBERTAS) - Certificazione riconosciuta dal CONI in tutta Italia ## Quali sono i bonus? ![1632820364 1024x801 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/1632820364-1024x801-1.png) ### Bonus 1 #### **Macrocicli scaricabili - Valore 97€** “CONTROLLO DEL CARICO NEL CALCIO”: aspetti teorici e pratici sull’utilizzo del GPS. Il Libro da cui è partito tutto e da dove è nato questo corso: il giusto completamento per un percorso che ti porterà a diventare un “Esperto del GPS nel calcio” ![macbook futsal](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/06/macbook-futsal.png) ### Bonus 3 #### **Webinar con Sergio Gargelli - Valore 37€** L’allenatore ha da sempre l’obiettivo di creare una squadra vincente portando la sua filosofia di gioco al servizio dei propri giocatori ed elevandone il proprio potenziale come collettività. Il Webinar ti permette di comprendere come un allenatore di alto livello ha creato, allenato e formato tantissimi giocatori in giro per il mondo. Il Futsal, sport spettacolare e in continua evoluzione, ha sempre bisogno di allenatori che vadano oltre ai classici schemi, superino la metodologia tradizionale di allenamento e aprano orizzonti inesplorati. Per creare un team vincente e sviluppare al meglio il proprio sistema di gioco in una nazionale è fondamentale concentrarsi su ogni particolare del proprio gioco curando tutti i dettagli dall’aspetto fisico, all’aspetto tattico. Performance Lab è una piattaforma innovativa nata nel 2017 e diventata una Startup nel 2023, con una missione ambiziosa di rivoluzionare la formazione sportiva in Italia e nel mondo. Ci impegniamo a offrire prodotti e servizi all'avanguardia, supportati dall'intelligenza artificiale, per creare percorsi formativi su misura per i nostri clienti. 30+ Eventi 300+ Ore di formazione 7000+ Studenti ![Team di PerformanceLab](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/Team.png) **Partner che troverai su Performance Lab** ![Logo San Raffaele e1781880122851](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/06/Logo-San-Raffaele-e1781880122851.png) ![partner 6](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-6.png) ![Iterpro](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-5.png) ![Firstbeat](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-4.png) ![Activeforce](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-3.png) ![Biomoove](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-2.png) ![logo vulcano fitness e1770194328861](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/logo-vulcano-fitness-e1770194328861-1024x604.png) ### Hai domande? #### Cos'è Performance Futsal? Performance Futsal è un corso online avanzato, il primo in Italia, dedicato a preparatori atletici, allenatori e staff tecnici del futsal. Si concentra su metodologie per migliorare forza, resistenza e prevenzione infortuni, fornendo strategie e tecniche utilizzate dalle migliori squadre di Serie A. Il corso offre 7 ore di formazione, 300 slide scaricabili e bonus aggiuntivi come template di macrocicli e webinar. #### Quali sono i vantaggi di seguire il corso Performance Futsal? Il corso aiuta a imparare a programmare e periodizzare l'allenamento in modo semplice ed efficace, migliorando la performance degli atleti. Imparerai le priorità della disciplina futsal con un approccio teorico-pratico, superando il concetto superato della 'benzina nelle gambe' estiva. Potrai gestire al meglio il carico di allenamento, prevenire infortuni e ottenere risultati sportivi migliori durante tutta la stagione. #### Come funziona la struttura del corso Performance Futsal? Il corso è strutturato in lezioni online accessibili ovunque e in qualsiasi momento. Include 7 ore di formazione, 300 slide di materiali scaricabili, template di macrocicli applicabili e un webinar con Sergio Gargelli. Il focus è su metodologie specifiche per migliorare forza, resistenza e prevenzione infortuni nel futsal, con un approccio teorico-pratico. #### Che tipo di certificazione offre il corso Performance Futsal? Il corso offre una certificazione, ma il testo non specifica il tipo di certificazione. È menzionata la possibilità di ottenere una certificazione Libertas come opzione aggiuntiva. #### Quali sono gli argomenti principali trattati nel corso Performance Futsal? Il corso si concentra su metodologie per migliorare la forza, la resistenza e la prevenzione degli infortuni nel futsal. Vengono trattati aspetti come la programmazione e la periodizzazione dell'allenamento, con un approccio teorico-pratico che considera le esigenze specifiche della disciplina e del singolo atleta. Cosa accadrà dopo l'acquisto del corso? Dopo aver acquistato il ticket di partecipazione alla certificazione, riceverai i dati per accedere alla piattaforma e partecipare al corso online. Quali sono le modalità di pagamento accettate? Potrai effettuare il pagamento in modo sicuro tramite carta di credito, PayPal o bonifico bancario. Puoi pagare anche in diverse rate con Klarna, HeyLight o Satispay. Riceverò un certificato alla fine del corso? Si, alla fine del corso, riceverai il Certificato. Inoltre, finito il corso, potrai fare richiesta per il certificato di Libertas con un supplemento di 10 euro. Cosa succede se il corso non soddisfa le mie aspettative? Se il corso non soddisfa le tue aspettative, non c’è problema. Basta inviare una email a assistenza@performancelab16.com entro 14 giorni dall’acquisto e richiedere il rimborso completo. Siamo qui per garantire la tua soddisfazione. Questo corso costa troppo. Se svolgi questo lavoro il Corso è un grande investimento che ti permette di elevarti ad un livello di conoscenze superiori. È raro trovare questi contenuti in giro per il Web o su altre piattaforme. Ho già fatto un corso simile Non esistono corsi simili. Tutti gli altri ti vendono un metodo, un brand o un’idea. Questo Corso ti mostra tutti i lati di una fantastica professione sempre in divenire e in grande sviluppo. [ Ritorna alle opzioni di acquisto ](#offer)