--- title: "Pillar Strength Training" date: "2025-04-22T15:02:02+00:00" url: "https://performancelab16.com/corsi/pillar-strength-training/" description: "Potenzia la forza con elementi essenziali: Head of Strength Singapore Sport Institute, preparatori FIGC e team di esperti per metodologie avanzate." --- # Pillar Strength Training **Allenatore o preparatore o studente di scienze motorie? Scopri..** Hai problemi a creare allenamenti basati sull’aumento della forza? Scopri.. Confuso su come integrarla nei tuoi allenamenti? Scopri.. Vuoi ottenere competenze pratiche per gestirla efficacemente? Scopri.. # CERTIFICAZIONE Pillar STRENgth TRAINING Approfondisci elementi essenziali per potenziare la forza: - Ottimizzazione dell'allenamento: Metodologie avanzate per ottimizzare l'allenamento della forza - Riduzione del rischio di infortuni: Tecniche corrette per sollevare pesi , riducendo il rischio di infortuni - Applicazioni pratiche: Tante video esercitazioni e spunti pratici per creare l'allenamento efficace [ Scopri di più ](#info) [ Acquista Ora ](#offer) ![PerforamanceLab Rework 2](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/PerforamanceLab-Rework-2.png) \*\*Corsi Certificati da enti riconosciuti dal Coni ![Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI - Libertas](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/10/Coni-Libertas-logo-grande-2026.png) ## Non sai come gestire l'aumento della forza? La forza è fondamentale, ma senza un’applicazione concreta delle conoscenze acquisite, raggiungere l’eccellenza può sembrare un obiettivo lontano ![Performance Lab Hook Pillar 1 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/Performance-Lab-Hook-Pillar-1-1.png) Affronti spesso la sfida di sviluppare programmi di allenamento della forza che portino a risultati concreti per i tuoi atleti? Il nostro corso è la risorsa completa che fornirà tutte le competenze di cui hai bisogno - Non capisci come strutturare un allenamento basato sulla forza? - Cerchi un equilibrio tra le teorie tradizionali e le nuove tendenze funzionali per massimizzare i risultati degli allenamenti? - Ti manca un approccio pratico per ponderare correttamente l'allenamento? - Sei preoccupato di aver pianificato le sessioni di allenamento in modo errato e di aver sovraccaricato i tuoi atleti? - Vuoi sapere come utilizzare al meglio l'allenamento isometrico per aumentare l'ipertrofia e migliorare la forza esplosiva? - Stai alla ricerca di macchinari che favoriscano l'ipertrofia muscolare e migliorino le prestazioni sportive? ##### Il corso è per te se Sei alla ricerca di una guida esperta per integrare tecnologie avanzate per aiutare i tuoi atleti a prepararsi al meglio **Formazione Completa** Cerchi una formazione completa sulla gestione della forza, ideale sia per studenti di scienze motorie che per preparatori e allenatori in fase iniziale della loro carriera **Competenze Pratiche** Desideri padroneggiare le competenze pratiche per gestire in modo efficace di allenamento della forza e massimizzare le performance degli atleti **Metodologie Avanzate** Hai l’obiettivo di comprendere e applicare metodologie e tecniche avanzate per l’aumento complessivo della forza ## Programma del corso Che tu sia uno studente impegnato o un professionista attivo, avrai accesso completo al materiale del corso quando e dove preferisci. Questo ti permette di gestire il tuo tempo in modo efficiente e di massimizzare il tuo apprendimento senza dover sacrificare altri impegni. #### **Le lezioni:** - Gestione delle componenti dell’allenamento - Andrea Cordenos - L’allenamento della forza e la valutazione EMG - Aldo Chiari - Il movimento e la forza - Alessandro Lonero - Esercitazioni monopodaliche - Fabio Cavargini - Isometric Strength Training - Danny Lum (in inglese con i sottotitoli in italiano) - Medball training - Alessandro Lonero Tutte le lezioni del corso sono registrate e disponibili per essere seguite in qualsiasi momento. ![close up man doing crossfit workout](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/close-up-man-doing-crossfit-workout.jpg) ![physical activity stats around person](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/physical-activity-stats-around-person.jpg) ![low angle view unrecognizable muscular build man preparing lifting barbell health club e1745917025554](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/low-angle-view-unrecognizable-muscular-build-man-preparing-lifting-barbell-health-club-e1745917025554.jpg) ## Chi sono i docenti di questo corso? ![image 26](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/02/image-26.png) ### DANNY LUM Head of Strength and Conditioning at the Singapore Sport Institute - Ha completato il dottorato di ricerca sugli effetti dell'allenamento della forza isometrica sulle prestazioni sportive - Lavora con diversi sport tra cui bowling, atletica leggera, canoa, immersioni, kayak, judo e ciclismo su pista - Uno dei maggiori esperti mondiale nel campo dell'allenamento della forza isometrica ![image 44](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/02/image-44.png) ### Aldo Chiari Preparatore Fisico - Ha iniziato come atleta negli sport da combattimento - Allena atleti di alto livello, sia negli sport da combattimento che in altre discipline, dando importanza al triangolo: Tecnica, Fisico, Mente - Docente e formatore in numerosi corsi privati ed universitari ![Lonero Alessandro](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/Lonero-Alessandro-1024x1024.png) ### Alessandro Lonero Co-fondatore di Performance Lab e Preparatore Fisico - Laureato in Scienze Motorie e Scienze della Nutrizione Umana - Biologo Nutrizionista iscritto all’Albo - Esperto di allenamento in palestra, preparazione fisica e nutrizione - Segue atleti professionisti e lavora nel futsal professionistico ![andrea cordenos removebg preview](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/andrea-cordenos-removebg-preview.png) ### Andrea CORDENOS Co-fondatore di Perform Health e Preparatore Atletico - Laureato in Scienze Motorie, presso l'Università di Padova - Preparatore atletico della società Chions Fiume Volley - Ha seguito ad Anaheim (California) la preparazione ai mondiali della US Olympic Volleyball Team - Vede settimanalmente circa 170 atleti tra calciatori e pallavolisti - Cura la programmazione atletica di altrettanti atleti praticanti moticiclismo, triathlon, basket ![b7084ba6 dc69 4af1 be3e 62e7e60d631c removebg preview](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/b7084ba6-dc69-4af1-be3e-62e7e60d631c-removebg-preview.png) ### FRANCO IMPELLIZZERI Preparatore Atletico Professionista FIGC e Chinesiologo - Laureato in Scienze Motorie - Esperienza ventennale nel campo della preparazione atletica e sportiva in varie categorie dall’Eccellenza alla Lega Pro - Specializzato in valutazione e sviluppo della forza e prevenzione - Specializzato nello sviluppo di esercitazioni di forza con utilizzo del sistema isoinerziale **I docenti PerformanceLab hanno lavorato anche con..** ![Volley Lube](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-3.png) ![Volley Savino](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-4.png) ![logo-5.png](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-5.png) ![Olimpia Milano](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-6.png) ![PSG](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-7.png) ![Real Madrid](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-8.png) ![Università di Torino](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-10.png) ![logo 11](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-11.png) ![Modena Volley](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-12.png) ![Manchester City](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-13.png) ![SPQR Kulubu](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-14.png) ![FC Internazionale](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-15.png) ![Nazionale Italiana](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-16.png) ![FC Lugano](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-17.png) ![logo-1-e1721991079679.png](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-1-e1721991079679.png) ![PEP](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/pierreseliteperformance-logo.png) ### A chi è dedicato questo corso? \*Il Corso è rivolto a tutti gli allenatori, preparatori, atleti e studenti che vogliono migliorare le loro conoscenze scientifiche e pratiche e partire dalle basi #### Preparatori e allenatori #### Studenti #### Atleti ### DICONO DI NOI ``` ``` ## Corso Online Pillar Strength Training Ottieni subito la tua certificazione ### CERTIFICAZIONE Pillar Strength Training ##### Online ![Logo PerformanceLab](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/Logo-PL-Trasparente.png) ![Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI - Libertas](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/10/Logo-Coni-Libertas-2026.png) - **Durata** 5 Ore - **Sezioni** 2 Moduli - **Disponibile** Da Subito - **Difficoltà** - **Livello** Base - **Lingua** 🇮🇹 Italiano **Cosa otterrai con questo corso?** - 7+ Ore di formazione - Accesso Lifetime - Attestato “Acceleration Expert” - Certificazione CONI (Opzionale) - Assicurazione 14 Giorni **E se acquisti subito:** - **Webinar**: Microdosing nell’allenamento della forza - **Podcast**: Podcast con Gambetta per conoscere i segreti dell'allenamento della forza applicato alla sport - **Template**: Setup di 4 settimane per la forza - **Ebook**: Come valutare la forza in palestra - **3 PDF**: Selezionati secondo le più recenti evidenze scentifiche nell'ambito del monitoraggio dello Strength Training - **Telegram**: Accedi al gruppo riservato dove potrai fare le domande sul corso e interagire con la nostra community - **Consulenza**: Consulenza di 20' con Alessandro Lonero (per i primi 10 Acquisti) **L’offerta termina tra:** **Giorni** **Ore** **Min** **Sec** **Puoi pagare a rate o in unica soluzione** Invece di 69,00 € 37€ Oppure 3 rate da 12,33€ **Compila il modulo per richiedere Informazioni** Nome Cognome Email Numero di telefono GDPR Accetto la [Privacy Policy](https://performancelab16.com/legal/privacy-policy) e autorizzo il trattamento dei miei dati personali secondo le normative del GDPR Richiedi Info [ Acquista Ora ](https://performancelab16.com/checkout/?add-to-cart=1875) **\*Paga in totale sicurezza** ![paypal](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/paypal.png) ![klarna](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/klarna.png) ![mastercard](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/mastercard.png) ![visa](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/visa.png) ![stripe](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/stripe.png) ![heylight](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/heylight.png) ![satispay](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/satispay.png) ![Strength training 1 1024x1024 1 e1745931844842](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/Strength-training-1-1024x1024-1-e1745931844842.png) **Cosa imparerai da subito?** - Gestione e programmazioni dell’allenamento - Misurazione della forza, attraverso elettromiografia di superficie - Allenamento del movimento e della forza e la loro gestione - Programmazione dell'allenamento isometrico nelle diverse fasi - Potenziamento della forza e del core attraverso l'uso delle palle mediche **Certificazione rilasciata da:** ![Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI - Libertas](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/10/Coni-Libertas-logo-grande-2026.png) E se il corso non è adatto a me? **Con l’acquisto di questo corso hai l’assicurazione 14 giorni** Se non ti piace il corso o scopri che non è adatto a te, ti basterà scrivere una mail a assistenza@performancelab16.com e chiedere il rimborso completo entro 14 giorni. **\*Paga in totale sicurezza** ![paypal](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/paypal.png) ![klarna](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/klarna.png) ![mastercard](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/mastercard.png) ![visa](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/visa.png) ![stripe](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/stripe.png) ![heylight](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/heylight.png) ![satispay](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/satispay.png) ### Che tipo di certificazione posso ottenere da questo corso? ![4 1024x724 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/4-1024x724-1.png) **Attestato di Performance Lab** - Certifica il livello di preparazione e le competenze acquisite - Dimostra l’impegno e professionalità nel settore di riferimento - Differenziati dalla concorrenza e aumenta la tua autorità e credibilità **In piu con Libertas** (Versando 10€ extra a LIBERTAS) - Certificazione riconosciuta dal CONI in tutta Italia Performance Lab è una piattaforma innovativa nata nel 2017 e diventata una Startup nel 2023, con una missione ambiziosa di rivoluzionare la formazione sportiva in Italia e nel mondo. Ci impegniamo a offrire prodotti e servizi all'avanguardia, supportati dall'intelligenza artificiale, per creare percorsi formativi su misura per i nostri clienti. 30+ Eventi 300+ Ore di formazione 7000+ Studenti ![Team di PerformanceLab](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/Team.png) **Partner che troverai su Performance Lab** ![Logo San Raffaele e1781880122851](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/06/Logo-San-Raffaele-e1781880122851.png) ![partner 6](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-6.png) ![Iterpro](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-5.png) ![Firstbeat](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-4.png) ![Activeforce](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-3.png) ![Biomoove](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-2.png) ![logo vulcano fitness e1770194328861](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/logo-vulcano-fitness-e1770194328861-1024x604.png) ### Hai domande? #### Cos'è il corso Pillar Strength Training di PerformanceLab? Il corso Pillar Strength Training di PerformanceLab è un corso certificato sull'allenamento della forza, focalizzato sull'ottimizzazione dell'allenamento, la riduzione del rischio di infortuni e l'applicazione pratica di metodologie avanzate. Il corso fornisce competenze per creare allenamenti efficaci basati sull'aumento della forza, integrando teorie tradizionali e nuove tendenze funzionali. Include video esercitazioni e spunti pratici per la creazione di allenamenti efficaci, con l'obiettivo di massimizzare i risultati e ridurre il rischio di sovraccarico negli atleti. #### Come vengono ottimizzati gli allenamenti nel corso Pillar Strength Training? Il corso insegna metodologie avanzate per ottimizzare l'allenamento della forza. Vengono fornite tecniche corrette per sollevare pesi, riducendo il rischio di infortuni. Si approfondiscono le applicazioni pratiche con video esercitazioni e spunti pratici per creare allenamenti efficaci. L'obiettivo è fornire un approccio pratico per ponderare correttamente l'allenamento, bilanciando teorie tradizionali e nuove tendenze funzionali per massimizzare i risultati. #### Perché è importante seguire il corso Pillar Strength Training? Il corso è importante per allenatori, preparatori e studenti che desiderano migliorare le proprie competenze nell'allenamento della forza. Aiuta a superare le sfide nello sviluppo di programmi di allenamento efficaci, fornendo le competenze necessarie per raggiungere risultati concreti con gli atleti. Imparerai a gestire l'aumento della forza in modo sicuro ed efficace, evitando errori comuni come il sovraccarico e la pianificazione errata delle sessioni di allenamento. #### A chi è dedicato il corso Pillar Strength Training? Il corso è rivolto a preparatori e allenatori, studenti di scienze motorie e atleti. È ideale per coloro che hanno problemi a creare allenamenti basati sull'aumento della forza, che cercano un approccio pratico per ponderare correttamente l'allenamento e che desiderano integrare tecnologie avanzate per aiutare i propri atleti a prepararsi al meglio. Il corso si rivolge a chi vuole migliorare la propria comprensione dell'allenamento della forza e applicarla efficacemente. #### Quali sono le caratteristiche principali del corso Pillar Strength Training? Il corso offre una certificazione riconosciuta, metodologie avanzate per l'ottimizzazione dell'allenamento della forza, tecniche per la riduzione del rischio di infortuni e numerose video esercitazioni e spunti pratici. Si concentra sull'applicazione concreta delle conoscenze per raggiungere l'eccellenza nell'allenamento della forza, integrando teorie tradizionali e nuove tendenze funzionali. Il corso fornisce un approccio completo e pratico per la gestione dell'allenamento della forza. Cosa accadrà dopo l'acquisto del corso? Dopo aver acquistato il ticket di partecipazione alla certificazione, riceverai i dati per accedere alla piattaforma e partecipare al corso online. Quali sono le modalità di pagamento accettate? Potrai effettuare il pagamento in modo sicuro tramite carta di credito, PayPal o bonifico bancario. Puoi pagare anche in diverse rate con Klarna, HeyLight o Satispay. Riceverò un certificato alla fine del corso? Si, alla fine del corso, riceverai il Certificato. Inoltre, finito il corso, potrai fare richiesta per il certificato di Libertas con un supplemento di 10 euro. Cosa succede se il corso non soddisfa le mie aspettative? Se il corso non soddisfa le tue aspettative, non c’è problema. Basta inviare una email a assistenza@performancelab16.com entro 14 giorni dall’acquisto e richiedere il rimborso completo. Siamo qui per garantire la tua soddisfazione. Questo corso costa troppo. Se svolgi questo lavoro il Corso è un grande investimento che ti permette di elevarti ad un livello di conoscenze superiori. È raro trovare questi contenuti in giro per il Web o su altre piattaforme. Ho già fatto un corso simile Non esistono corsi simili. Tutti gli altri ti vendono un metodo, un brand o un’idea. Questo Corso ti mostra tutti i lati di una fantastica professione sempre in divenire e in grande sviluppo. [ Ritorna alle opzioni di acquisto ](#offer)