--- title: "Strength Specialist" date: "2025-04-22T14:35:54+00:00" url: "https://performancelab16.com/corsi/strength-specialist/" description: "Allena e programma la mobilità, la forza, la pliometria, la potenza come non lo hai mai fatto prima. Diventa specialista della forza con esperti internazionali." --- # Strength Specialist ###### [Corsi Avanzati](https://performancelab16.com/tipologia/corsi-avanzati/) # CERTIFICAZIONE in STRENGTH SPECIALIST Allena, studia e programma la mobilità, la forza, la pliometria, la potenza come non lo hai mai fatto prima. Diventa specialista della forza con esperti internazionali: mobilità, forza, pliometria, potenza e tecnologie avanzate per la valutazione atletica. Corso completamente in Italiano 🇮🇹 [ Scopri di più ](#info) [ Acquista Ora ](#offer) ![8 600x600 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/8-600x600-1.png) Con Maria Luisa Cravana \*\*Corsi Certificati da enti riconosciuti dal Coni ![Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI - Libertas](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/10/Coni-Libertas-logo-grande-2026.png) ## Quali sono i maggiori problemi sull'allenamento della forza per gli atleti? ![1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/1-1024x1024.png) - Difficoltà ad essere forti ed esplosivi e ad allenarsi con continuità tutto l'anno - Infortuni frequenti che riducono l'allenamento e fanno regredire nel piano annuale - Scarsa capacità da parte dei preparatori, degli allenatori e degli S&C di programmare e periodizzare correttamente i loro carichi ## Impara a conoscere l'atleta ed ad aumentare la sua performance ![2 1024x1024 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/2-1024x1024-1.png) - Impara a studiare il tuo atleta analizzando gli aspetti più importanti per la prestazione - Controlla, valuta e programma i corretti esercizi di mobilità e pre-attivazione - Analizza l'esercizio da più punti vista, attraverso l'EMG e programma i carichi in maniera adeguata - Utilizza gli esercizi di forza, pliometria e lo sprint training per migliorare la forza esplosiva e la velocità ##### Quindi che fare? Usa tutti gli STRUMENTI per iniziare già domani Valuta e controlla il tuo atleta a 360° con strumenti innovativi e validati Applica i concetti teorici e pratici appresi durante il corso per programmare al meglio il tuo allenamento Prendi decisioni rapide e utili sul campo per migliorare la prestazione del tuo atleta ## Il Programma ###### 01 #### **Come allenare l'ottagono della funzionalità con HUBIT Method (Di Giovanni):​** HUBIT®️ nasce con l’obiettivo di migliorare la funzionalità globale dell’individuo, e permette di ritrovare l’equilibrio tra le varie qualità indispensabili all’efficienza e alla funzionalità del corpo, squilibri che sono spesso causa di infortuni e dolori per gli atleti. Le sequenze di movimento, permettono miglioramenti incredibili al neofita come all’atleta evoluto. Il Metodo HUBIT®️ allenamento a corpo libero è in grado di facilitare il Trainer, il Preparatore, l’Insegnante di Educazione Fisica e chiunque si interessi di movimento. L’ottagono di HUBIT®️ ti aiuterà a fare un bel salto di qualità. Un vero Trainer ha il dovere di padroneggiare questa materia, il proprio corpo, se vuole parlare con competenza di Movimento e di Allenamento Funzionale a Corpo Libero. ###### 02 #### **Come costruire gli esercizi di prehab (Maccari):​** Quando si parla di prehab e rehab bisogna fare una netta distinzione: rehab: si intende sottoporre un progressivo carico ai tessuti danneggiati, dandogli il tempo necessario perché si adattino e guariscano, mentre prehab dopo la guarigione, il processo che porta all’ aumento della capacità di carico del tessuto con il fine di prevenire gli infortuni futuri. In questa lezione Marco Maccari, docente 4Move, ci spiegherà l’importanza del suo approccio al prehab mostrandoci una visione neuromeccanica all’allenamento attraverso alcuni principi cardine: move better, see well, balance well e breathe better. ###### 03 #### **Come allenare la forza posturale (Mascena):​** Il sistema powercore è un sistema in cui Il corpo è un sistema complesso di apprendimento dinamico e auto-organizzato da relazioni non lineari tra componenti a più livelli che cambiano su più scale temporali. Questa lunga definizione evoca la necessità di comporre la costruzione di abilità motorie rilevanti a partire dall’esperienza e dall’esplorazione di ambienti di apprendimento ricchi. In questa lezione parleremo con David Mascena, creatore del Sistema e strength Coach di come allenare la forza posturale nei nostri atleti, con filosofie e idee a confronto con uno dei più importanti e famosi preparatori del Sud America. ###### 04 #### **Valutazione e prevenzione con la termografia (Fernandez Cueva):​** La termografia è una tecnica di valutazione usata per gli atleti. L’utilizzo della tecnologia ThermoHuman fornisce informazioni termiche rilevanti sulle risposte fisiologiche umane che possono essere utili per i professionisti della Performance, come la prevenzione degli infortuni, il ritorno alla competizione e la prescrizione dell’allenamento. In questa lezione con Ismael Fernandez, CEO di ThermoHuman, vedremo tutti questi aspetti utili per ogni preparatore Atletico. ###### 05 #### **Come valutare la forza attraverso l'EMG (Chiari)i Giovanni):​** L’EMG superficiale utilizza per la registrazione, anziché elettrodi ad ago, elettrodi di superficie ed è quindi una tecnica di rilevazione non invasiva. Ma come usare l’EMG per valutare la forza? Da sempre questo è un argomento davvero interessante e in questa lezione Aldo Chiari, preparatore fisico che utilizza l’EMG analizza I principali esercizi in palestra per dare una valutazione al movimento in chiave attivazione muscolare. ###### 06 #### **Allenare la velocità tramite lo sprint training (Morin):​** Sprintare è una capacità fondamentale di ogni atleta e ogni preparatore deve saperla allenare in maniera corretta. Non esiste un modello di sprint ottimale comune a tutti gli atleti, ma la ricerca mostra che i modelli di coordinazione individualizzati tendono a essere abbastanza stabili. Con JB Morin, sport scientist e allenatore della velocità, parleremo della meccanica di corsa e di come allenare correttamente gli atleti che hanno bisogno di sprintare e frenare nel loro sport. ###### 07 #### **Come allenare la pliometria (Gamble):​** La pliometria è un metodo di allenamento che nasce per allenare le qualità esplosive e reattive dell’atleta. Si basa sul fenomeno del ciclo allugamento-accorciamento (SSC), e consiste nell’immagazzinare energia nei tendini (a seguiti di una contrazione rapida eccentrica) per poi liberarla nella fase successiva (la concentrica). Nella lezione con Paul Gamble, Strength Coach, vedremo la teoria e l’applicazione dell’allenamento pliometrico applicato allo sport. ###### 08 #### **BONUS: Isometric Strength Training (Lum):​** Negli ultimi anni è tornato di moda l’allenamento isometrico come metodo per migliorare le prestazioni degli atleti e ridurre il rischio di infortuni. Utilizzato fin dalle origini della metodologia di allenamento della forza, per diversi anni è stato “relegato” ad una nicchia, per una fase iniziale di recupero post-infortunio. Oggi sappiamo che l’allenamento isometrico è in grado di: aumentare l’ipertrofia, migliorare il RFD e la forza massima e ridurre il rischio di infortune. In questa lezione con Danny Lum, Head of Strength and Conditioning, faremo un viaggio all’interno della metodologia di allenamento isometrico e vedremo tutte le applicazioni pratiche di questo straordinario metodo. ## Chi sono i docenti di questo corso? ![1 3 1024x1024 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/1-3-1024x1024-1.png) ### PAUL GAMBLE Strength and Conditioning Coach Sport Scientist e fondatore di Informed Practitioner in Sport, lavora con atleti d’élite e professionisti in varie parti del mondo. [ Anteprima ](#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJ0eXBlIjoidmlkZW8iLCJ2aWRlb1R5cGUiOiJ5b3V0dWJlIiwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbVwvZW1iZWRcL0VCSnhDUlAtTENJP2ZlYXR1cmU9b2VtYmVkIn0%3D) ![image 5](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/02/image-5.png) ### jb morin Professore universitario e Sport Scientist Professore presso l’Università di Saint Etienne (Francia), è uno dei principali ricercatori al mondo sullo sprint e lo sviluppo della velocità. [ Anteprima ](#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJ0eXBlIjoidmlkZW8iLCJ2aWRlb1R5cGUiOiJ5b3V0dWJlIiwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbVwvZW1iZWRcLzJOY29TblhWcmJBP2ZlYXR1cmU9b2VtYmVkIn0%3D) ![image 38](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/02/image-38.png) ### DAVID MASCENA Strength and Conditioning Coach Direttore Tecnico e Docente presso Powercoreperformance, è consulente per società sportive e per atleti. [ Anteprima ](#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJ0eXBlIjoidmlkZW8iLCJ2aWRlb1R5cGUiOiJ5b3V0dWJlIiwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbVwvZW1iZWRcL0J2UDVtVXRVUnVVP2ZlYXR1cmU9b2VtYmVkIn0%3D) ![image 29](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/02/image-29.png) ### MARCO MACCARI Preparatore atletico e Docente 4Move Fisioterapista e Dottore Magistrale in Scienze delle attività motorie preventive e adattate. Relatore del corso HMO e del corso FMO di 4Move. [ Anteprima ](#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJ0eXBlIjoidmlkZW8iLCJ2aWRlb1R5cGUiOiJob3N0ZWQiLCJ1cmwiOiJodHRwczpcL1wvcGVyZm9ybWFuY2VsYWIxNi5jb21cL3Nob3BcL2NvcnNpLW9ubGluZVwvY29yc28tb25saW5lLXN0cmVuZ3RoLXNwZWNpYWxpc3RcLyNlbGVtZW50b3ItYWN0aW9uJTNBYWN0aW9uJTNEbGlnaHRib3glMjZzZXR0aW5ncyUzRGV5SjBlWEJsSWpvaWRtbGtaVzhpTENKMmFXUmxiMVI1Y0dVaU9pSjViM1YwZFdKbElpd2lkWEpzSWpvaWFIUjBjSE02WEM5Y0wzZDNkeTU1YjNWMGRXSmxMbU52YlZ3dlpXMWlaV1JjTDNnMmFUUmxUbTFRY1RsalAyWmxZWFIxY21VOWIyVnRZbVZrSW4wJTNEIn0%3D) ![6 1024x1024 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/6-1024x1024-1.png) ### ALDO CHIARI Athletic DEPT PSA Basket Preparatore fisico esperto in posturologia e biomeccanica. Lavora presso la PSA – Sant’Antimo Basket. [ Anteprima ](#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJ0eXBlIjoidmlkZW8iLCJ2aWRlb1R5cGUiOiJ5b3V0dWJlIiwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbVwvZW1iZWRcL1U0QmM0S2xuRU9jP2ZlYXR1cmU9b2VtYmVkIn0%3D) ![3 1 1024x1024 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/3-1-1024x1024-1.png) ### ismail fernandez cuevas Co-fondatore di ThermoHuman PhD in Sport Science, CEO di ThermoHuman, con un MBA in International Business Management. [ Anteprima ](#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJ0eXBlIjoidmlkZW8iLCJ2aWRlb1R5cGUiOiJ5b3V0dWJlIiwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbVwvZW1iZWRcL1VtN0wxdFVsWlZnP2ZlYXR1cmU9b2VtYmVkIn0%3D) ![Alessandro Di Giovanni 1024x1024 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/Alessandro-Di-Giovanni-1024x1024-1.png) ### Alessandro Di Giovanni Ideatore del metodo HUBIT Laureato ISEF, preparatore atletico professionista è creato del Metodo Hubit. Ha formato negli anni gli staff di Juventus, Milan, Roma, Udinese, Fiorentina, Catania. [ Anteprima ](#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJ0eXBlIjoidmlkZW8iLCJ2aWRlb1R5cGUiOiJ5b3V0dWJlIiwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbVwvZW1iZWRcL2pDeUk2VEVMVV9vP2ZlYXR1cmU9b2VtYmVkIn0%3D) ![Danny Lum 1024x1024 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/Danny-Lum-1024x1024-1.png) ### danny lum Strength & Conditioning Coach – Singapore Institute of Sport PhD, CSCS, ASCA L2 è Head of Strength and Conditioning al Singapore Sport Institute. [ Anteprima ](#elementor-action%3Aaction%3Dlightbox%26settings%3DeyJ0eXBlIjoidmlkZW8iLCJ2aWRlb1R5cGUiOiJ5b3V0dWJlIiwidXJsIjoiaHR0cHM6XC9cL3d3dy55b3V0dWJlLmNvbVwvZW1iZWRcLzZSZHVtd3FlWkZRP2ZlYXR1cmU9b2VtYmVkIn0%3D) **I docenti PerformanceLab hanno lavorato anche con..** ![Volley Lube](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-3.png) ![Volley Savino](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-4.png) ![logo-5.png](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-5.png) ![Olimpia Milano](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-6.png) ![PSG](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-7.png) ![Real Madrid](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-8.png) ![Università di Torino](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-10.png) ![logo 11](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-11.png) ![Modena Volley](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-12.png) ![Manchester City](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-13.png) ![SPQR Kulubu](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-14.png) ![FC Internazionale](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-15.png) ![Nazionale Italiana](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-16.png) ![FC Lugano](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-17.png) ![logo-1-e1721991079679.png](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/logo-1-e1721991079679.png) ![PEP](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/pierreseliteperformance-logo.png) ### A chi è dedicato questo corso? \*Il Corso è rivolto a tutti i preparatori fisici, allenatori, studenti di Scienze Motorie, professionisti che operano nel mondo dello sport. #### Preparatori fisici #### Studenti Universitari #### Allenatori ### DICONO DI NOI ``` ``` ## Corso Online Strength Specialist Ottieni subito la tua certificazione ### CERTIFICAZIONE Strength Specialist ##### Online ![Logo PerformanceLab](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/Logo-PL-Trasparente.png) ![Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI - Libertas](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/10/Logo-Coni-Libertas-2026.png) - **Durata** 8 ore - **Sezioni** 2 Moduli - **Disponibile** Da Subito - **Difficoltà** - **Livello** Avanzato - **Lingua** 🇮🇹 Italiano **Cosa otterrai con questo corso?** - Accesso Lifetime al corso - 8+ Ore di formazione - Attestato “Strength Specialist” - Certificazione CONI (Opzionale) - Assicurazione 14 Giorni **E se acquisti subito:** - BONUS: Isometric Strength Training con Danny Lum **L’offerta termina tra:** **Giorni** **Ore** **Min** **Sec** **Puoi pagare a rate o in unica soluzione** Invece di 199,00 € 149€ Oppure 3 rate da 49,67€ **Compila il modulo per richiedere Informazioni** Nome Cognome Email Numero di telefono GDPR Accetto la [Privacy Policy](https://performancelab16.com/legal/privacy-policy) e autorizzo il trattamento dei miei dati personali secondo le normative del GDPR Richiedi Info [ Acquista Ora ](https://performancelab16.com/checkout/?add-to-cart=1837) **\*Paga in totale sicurezza** ![paypal](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/paypal.png) ![klarna](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/klarna.png) ![mastercard](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/mastercard.png) ![visa](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/visa.png) ![stripe](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/stripe.png) ![heylight](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/heylight.png) ![satispay](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/satispay.png) **Potrai conoscere tutto sulla forza, sulla potenza, sullo speed training e non solo...** - Come allenare l'ottagono della funzionalità con HUBIT Method (Di Giovanni) - Come costruire gli esercizi di prehab (Maccari) - Come allenare la forza posturale (Mascena) - Valutazione e prevenzione con la termografia (Fernandez Cueva) - Come valutare la forza attraverso l'EMG (Chiari) - Allenare la velocità tramite lo sprint training (Morin) - Come allenare la pliometria (Gamble) - + BONUS: Isometric Strength Training (Lum) **Certificazione rilasciata da:** ![Ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI - Libertas](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/10/Coni-Libertas-logo-grande-2026.png) E se il corso non è adatto a me? **Con l’acquisto di questo corso hai l’assicurazione 14 giorni** Se non ti piace il corso o scopri che non è adatto a te, ti basterà scrivere una mail a assistenza@performancelab16.com e chiedere il rimborso completo entro 14 giorni. **\*Paga in totale sicurezza** ![paypal](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/paypal.png) ![klarna](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/klarna.png) ![mastercard](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/mastercard.png) ![visa](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/visa.png) ![stripe](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/stripe.png) ![heylight](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/heylight.png) ![satispay](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/satispay.png) ### Che tipo di certificazione posso ottenere da questo corso? ![attestato strength specialist 1024x724 1](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/attestato-strength-specialist-1024x724-1.jpg) **Attestato di Performance Lab** - Certifica il livello di preparazione e le competenze acquisite - Dimostra l’impegno e professionalità nel settore di riferimento - Differenziati dalla concorrenza e aumenta la tua autorità e credibilità **In piu con Libertas** (Versando 10€ extra a LIBERTAS) - Certificazione riconosciuta dal CONI in tutta Italia Performance Lab è una piattaforma innovativa nata nel 2017 e diventata una Startup nel 2023, con una missione ambiziosa di rivoluzionare la formazione sportiva in Italia e nel mondo. Ci impegniamo a offrire prodotti e servizi all'avanguardia, supportati dall'intelligenza artificiale, per creare percorsi formativi su misura per i nostri clienti. 30+ Eventi 300+ Ore di formazione 7000+ Studenti ![Team di PerformanceLab](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/Team.png) **Partner che troverai su Performance Lab** ![Logo San Raffaele e1781880122851](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2026/06/Logo-San-Raffaele-e1781880122851.png) ![partner 6](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-6.png) ![Iterpro](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-5.png) ![Firstbeat](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-4.png) ![Activeforce](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-3.png) ![Biomoove](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/03/partner-2.png) ![logo vulcano fitness e1770194328861](https://performancelab16.com/wp-content/uploads/2025/04/logo-vulcano-fitness-e1770194328861-1024x604.png) ### Hai domande? #### Cos'è il Corso Strength Specialist di PerformanceLab? Il Corso Strength Specialist di PerformanceLab è un corso avanzato per specialisti della forza, che insegna ad allenare e programmare mobilità, forza, pliometria e potenza. Il corso prevede l'utilizzo di tecnologie innovative come ThermoHuman ed EMG, e metodi come HUBIT e PowerCore per una valutazione e un allenamento a 360°. È tenuto da esperti internazionali ed è completamente in italiano. Il corso rilascia una certificazione. #### Quali sono i maggiori problemi nell'allenamento della forza per gli atleti, secondo il corso? Secondo il corso, i principali problemi nell'allenamento della forza sono: difficoltà a essere forti ed esplosivi e ad allenarsi con continuità; infortuni frequenti che compromettono l'allenamento; scarsa capacità da parte di preparatori e allenatori di programmare e periodizzare correttamente i carichi di allenamento. Questi problemi possono portare a una riduzione delle performance atletiche. #### Come si impara a conoscere l'atleta e ad aumentare le sue performance nel corso? Il corso insegna a studiare l'atleta analizzando gli aspetti più importanti per la prestazione, a controllare e valutare gli esercizi di mobilità e pre-attivazione, ad analizzare gli esercizi da più punti di vista (anche tramite EMG) e a programmare i carichi in modo adeguato. Si utilizzano esercizi di forza, pliometria e sprint training per migliorare la forza esplosiva e la velocità. #### Perché è importante utilizzare gli strumenti e i metodi presentati nel corso? Utilizzare gli strumenti e i metodi presentati nel corso permette di valutare e controllare l'atleta a 360°, applicando concetti teorici e pratici per una migliore programmazione dell'allenamento. Questo porta a decisioni più rapide e utili sul campo, migliorando la prestazione dell'atleta e riducendo il rischio di infortuni. Cosa accadrà dopo l'acquisto del corso? Dopo aver acquistato il ticket di partecipazione alla certificazione, riceverai i dati per accedere alla piattaforma e partecipare al corso online. Quali sono le modalità di pagamento accettate? Potrai effettuare il pagamento in modo sicuro tramite carta di credito, PayPal o bonifico bancario. Puoi pagare anche in diverse rate con Klarna, HeyLight o Satispay. Riceverò un certificato alla fine del corso? Si, alla fine del corso, riceverai il Certificato. Inoltre, finito il corso, potrai fare richiesta per il certificato di Libertas con un supplemento di 10 euro. Cosa succede se il corso non soddisfa le mie aspettative? Se il corso non soddisfa le tue aspettative, non c’è problema. Basta inviare una email a assistenza@performancelab16.com entro 14 giorni dall’acquisto e richiedere il rimborso completo. Siamo qui per garantire la tua soddisfazione. Questo corso costa troppo. 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