corso online

Velocity based training

Profilare, programmare, riabilitare e studiare l'atleta come mai è stato possibile farlo prima d'ora. scopri il Velocity Based Training ed impara ad usarlo a tuo piacimento.

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corso CERTIFICATO DAL CONI E ENDAS

CHE COS'è ILVELOCITY BASED TRAINING e come utilizzarlo

Il VBT è una metodica di allenamento che ci permette di misurare in tempo reale la velocità di un movimento
Lo utilizziamo per analizzare e programmare l’intensità e il volume della seduta in palestra, dove solitamente si ha difficoltà senza sensori a conoscere la velocità a cui si muovono i carichi con i manubri o con i bilancieri
Attraverso un sensore o un encoder a filo possiamo testare gli atleti in maniera indiretta e ottenere informazioni preziose per programmare poi l'allenamento

conoscerel'atleta E aumentare la sua prestazione

Impara a monitorare e a valutare i tuoi atleti in palestra, quando utilizzano i pesi, controllando bene l'esecuzione e la velocità in tempo reale per prendere decisioni in funzione dei dati ricavati
Conosci come in funzione della fatica o di altri aspetti spesso trascurati, i parametri di velocità e quindi l'intensità cala prima di allenare o durante gli allenamenti dei tuoi atleti
Diverisifca i test proposti ai tuoi atleti in funzione della curva forza e velocità, per alleare bene nelle zone di intensità ed ottenere guadagni enormi di forza

perché utilizzare ILVELOCITY BASED TRAINING rispetto ai metodi tradizionali?

Incrementi maggiori nella potenza espressa perché puoi gestire al meglio la fatica misurando la perdita di velocità e quindi impostando adeguati recuperi o impostando un numero limitato di ripetizioni
Miglior gestione degli adattamenti ipertrofici utili a costruire un corpo forte e funzionale
Maggior precisione nell'identificazione delle intensità attraverso la misurazione in tempo reale e dando il feedback preciso all'atleta
Minor volume maggiori risultati. Non hai bisogno di fare grandi esercizi a livello di volume ma ti puoi concentrare solo su intensità e velocità, così da interrompere quando stai calando la tecnica di esecuzione o la velocità di spostamento dei carichi
Stime più precise dell'effort così puoi sapere precisamente cosa succede al tuo atleta, e puoi gestire bene i recuperi durante e tra le sedute
Maggior oggettività nella prescrizione del carico allenante che ti permette di avere il carico di allenamento idoneo a ottenere i risultati di miglioramento di forza e potenza

quindi che fare?

Nel primo corso Online sul VBT andremo nel dettaglio del metodo, bilanciando la teoria alla pratica del campo

Differenziare l'impiego degli strumenti in funzione del contesto

Applicazione pratica di concetti teorici

Imparare a prendere decisioni nei confronti dei profili dei propri atleti

Quali argomenti affronteremo?

Nel corso online ci sarà spazio per trattare tutto quello che riguarda il VBT, andando molto oltre quello che le ricerche dicono, portando alla luce le sue applicazioni e testimonianze di chi questo metodo lo usa quotidianamente per preparare atleti professionisti.

Nel corso saranno presentati gli strumenti necessari per cominciare da subito con il VBT, e condivise applicazioni pratiche sul campo eseguite da dei professionisti nel settore

programma del corso

Potrai conoscere tutto sul velocity e applicarlo con i tuoi atleti o con la tua squadra

MODULO 1: la teoria

MODULO 2: implicazioni sull'allenamento

MODULO 3: programmazione

MODULO 4: applicazione sport specifica

in collaborazione con

Ultra nasce per colmare una carenza di molti sportivi: la preparazione atletica. È comune, infatti, che tanti sportivi (anche di alto livello) non ricevano le giuste attenzione o qualità negli allenamenti. Ultra lavora per dare una buona preparazione atletica a tutti i livelli, in modo da poter elevare la prestazione sia degli atleti di massimo livello che degli amatori, ognuno in base alle proprie disponibilità. Anche se la storia di Ultra è ancora tutta da scrivere, molti sono i passi che ha fatto per portare la propria esperienza vissuta nei livelli più alti dello sport italiano ed estero, a tutti coloro che abbiano l’ambizione di praticare al massimo livello rispetto alle proprie possibilità. Inoltre, Ultra si impegna a fare formazione su tutti i suoi canali, in modo da aiutare le persone che non sono esperte di questo settore accompagnandole verso le migliori scelte per la propria preparazione.

Questo è Ultra, un gruppo giovane con l’ambizione di poter portare un cambiamento significativo a tutto l’ambiente sportivo.

ANDREA RUO

Nasco e cresco nelle palestre di arti marziali, praticandone diverse e specializzandomi nel karate, dove riesco a vincere diverse volte il titolo italiano e ottenere un terzo posto nel kumite a squadre agli europei (2018) e un terzo posto ai mondiali (2019). Percependo una mancanza nella preparazione atletica, inizio a studiare scienza motorie terminando questo percorso con una laurea magistrale con lode. Durante gli anni universitari partecipo ad un corso con il prof. Buzzichelli, che oltre ad aprirmi gli occhi su che cosa fosse la preparazione atletica, mi consente di instaurare un rapporto sempre più stretto con Alessio e Marco, con cui ho fondato Ultra alcuni anni dopo. In quegli anni approfondisco anche il tema del VBT (Velocity Based Training). Dopo poche esperienze, inizio a lavorare insieme ad HPL, un gruppo di preparatori che allena atleti di altissimo livello negli sport da combattimento, fra cui Giorgio Petrosyan, il più forte Kickboxer della storia (103 (41)-1-2) e Iuri Lapicus (14-0-0). Nel futuro il mio sogno è che lo sport italiano, ed in particolare gli sport da combattimento, possano ottenere sempre più riconoscimento a livello mondiale.

Alessio Cavallini

Da sempre nel mondo dello sport, in particolar modo negli sport di squadra. In primo luogo da atleta, come giocatore di football americano semi-professionista dove ho avuto l’occasione di far parte della selezione italiana, vincere 2 titoli nazionali, militare nella massima divisione italiana e giocare per due anni in Francia. Dopodichè come preparatore atletico, specializzato nella riatletizzazione ed incremento della performance, grazie alle esperienze nel campionato di Elite 1 francese di rugby League e quello in ProD2 con la squadra di Rouen Normandie Rugby. Dal punto di vista accademico la mia formazione prevede una laurea triennale con lode in scienze motorie all’università statale di Milano, il certificato di Strength coach presso ISCI ed infine svariati corsi sulla gestione del carico in ambito professionistico e l’impiego degli accelerometri come metodo di allenamento (Velocity Based Training).

MARCO ORSENIGO

Da sempre innamorato del mondo dello sport e dalla scienza che governa questo mondo. La mia curiosità e la voglia di scoprire al meglio l’arte dell’allenare mi hanno portato già da ragazzino ad intraprendere questa strada, in particolar modo nel mondo della ginnastica artistica femminile. La mia passione per lo sport mi ha accompagnato, oltre che all’interno di molti palazzetti sportivi, anche sui banchi di scuola: in primo luogo al liceo scientifico ad indirizzo sportivo e in seguito alla Statale di Milano dove ho conseguito la mia laurea triennale in Scienze Motorie con una tesi sull’allenamento della forza nella preparazione atletica. Ancora prima di concludere la carriera universitaria, forte della mia passione sempre più grande che mi lega allo sport di alto livello e ai modi per massimizzare queste prestazioni, ho partecipato ad alcuni corsi di formazione esterna tra cui quello organizzato dal Prof. Carlo Buzzichelli con la sua associazione “ISCI”. Un’esperienza che sicuramente ha dato una forte impronta al mio modo di lavorare è stata quella fatta al Centro Olimpico di atletica leggera all’ Havana (CUB) dove ho potuto vedere e sperimentare direttamente sul campo a stretto contatto con alcuni dei più grandi esperti del settore di preparazione atletica e atletica leggera. Grazie a queste esperienze ho avuto poi l’occasione, tra le altre cose, di lavorare sul campo con Vladimir Aceti e il suo team, portandolo a confermare il suo altissimo valore e di conseguenza la sua presenza alle Olimpiadi di Tokyo 2021.

MARTINA MARSON

Il mio percorso nel mondo del movimento ha inizio grazie ad una grande passione per lo sport. Ho praticato kick boxing a livello agonistico per diversi anni, partecipando in competizioni nazionali ed internazionali. Inizio quindi insegnando kick boxing a bambini e adulti, per poi passare a lavorare in palestra. Decido di iscrivermi a Scienze Motorie, mi laureo e continuo il mio percorso formativo con altre certificazioni, tra le quali: Certified Strength and Conditioning Specialist – National Strength and Conditioning Association; Special Strengths Coach – Westside Barbell; Kettlebell Instructor – International Kettlebell and Fitness Federation; Preparatore Fisico certificato Federazione Italiana Rugby. Nel mentre mi specializzo in Velocity Based Training e collaboro con Beast Technologies nella redazione del blog; fondo un blog tutto mio “Bilanciere Fondente”, dove parlo prevalentemente di VBT. Negli ultimi anni, i miei studi hanno cominciato ad includere anche le dinamiche relative a problemi di tipo posturale e disfunzioni motorie, per poter dare ai miei clienti un supporto il più globale possibile, nello specifico attraverso al metodo “Functional Patterns”. Oggi lavoro come preparatore atletico, personal trainer e docente, con una popolazione molto eterogenea, cercando di applicare le metodologie che ho appreso nel mio percorso formativo, nel modo più personalizzato possibile.

TOMMASO FINADRI

Nel 2008 si laurea al Politecnico di Milano in ingegneria aeronautica. Dal 2010 è trainer certificato ISSA Nel 2013 fonda, con altri soci, Beast Technologies, azienda italiana che produce accelerometri e software per l’allenamento, della quale è anche presidente. Per 3 anni è stato campione nazionale di football americano e capitano nazionale italiana.

A CHI è dedicato questo corso?

*Il Corso è rivolto a tutti i preparatori fisici, allenatori, studenti di Scienze Motorie, professionisti che operano nel mondo dello sport, come allenatori e preparatori o chi lavora nel mondo del fitness in palestra e vuole poter migliorare e monitorare la prestazione dei propri clienti attraverso questa metodologia di allenamento