Nutrizione e Supplementazione nella Performance

Una corretta alimentazione e un corretto piano nutrizionale serve per coprire in modo ottimale il fabbisogno energetico e plastico di un atleta, tenendo conto delle diverse fasi di allenamento e dei diversi periodi dell’anno, con differenti obiettivi in funzione della disciplina. La nutrizione risulta un fondamento per la prestazione fisica, in quanto fornisce il carburante per il lavoro biologico e le specie chimiche per l’estrazione e l’utilizzo del potenziale energetico contenuto negli alimenti.

Un atleta, di qualsiasi disciplina esso sia, attraverso una dieta adeguata, un’integrazione perfetta e una supplementazione, se opportuna, può ottenere una prestazione ottimale e ridurre il rischio di incorrere in infortuni, l’overtraining e ridurre il rischio di incidenze di patologie gravi.

Nel seminario online il relatore ci porterà alla scoperta di che cos’è e cosa c’è di diverso dalla nutrizione, basata sulle più recenti evidenze scientifiche, per il soggetto normale, degli aspetti energetici dello sport nelle varie discipline, del ruolo e dell’importanza dei vari nutrienti nelle varie discipline, per mostrare la nascita del nuovo atleta, attraverso tanti esempi pratici.