Nell’allenamento dello sprint, la componente orizzontale della forza di reazione al suolo (che corrisponde alla forza prodotta dall’atleta all’indietro, in direzione orizzontale) è un fattore molto importante. 

Per analizzare lo sprint è utilizzato il metodo più accurato disponibile (sistema con piastre di forza), e  possiamo essere certi che, se applicati correttamente, i dati di questo metodo sono rappresentativi di ciò che accade realmente durante lo sprint.

Nell’approccio utilizzato, che informa sull’output dello sprint “quadro generale”, la “potenza meccanica” è considerata come il prodotto nel tempo tra questa forza in uscita e la velocità di spostamento del centro di massa dell’atleta nella direzione anterograda-posteriore. 

Per saperne di più su questi aspetti abbiamo deciso di ospitare, Jean-Benoît Morin, Full Professor, Université Jean Monnet, Saint-Etienne, France.

Il Professor Morin è un ricercatore e professore universitario che si occupa dello studio e della valutazione della biomeccanica degli atleti, soprattutto sprinter e calciatori. Grande esperto di locomozione, movimento e allenamento non sviluppa una ricerca fine a se stessa ma sempre integrata con il mondo dell’allenamento, poiché anch’esso è allenatore ed atleta.

Nel Podcast abbiamo parlato dei suoi studi sullo sprint e delle evidenze scientifiche legate all’allenamento dello sprint. 

Con JB abbiamo parlato del grande tema dello sled training o dell’allenamento contro resistenza, entrando nel dettaglio di come migliorare la prestazione nello sprint con i calciatori e di come utilizzare il resisted sprint come mezzo di allenamento, con benefici e limitazioni.