DI COSA PARLEREMO?
Approfondiremo alcuni elementi utili per un buon warm-up pre-allenamento o pre-partita per tutti quegli atleti che soffrono o hanno di problematiche di dolore, rigidità o limitazione del movimento delle principali articolazioni coinvolti nello sport del tennis.
Tutti gli spunti pratici, certamente, potranno essere introdotti nel proprio programma di riscaldamento anche per gli atleti che non soffrono o hanno sofferto di problematiche muscoloscheletriche.
Quali sono le credenze più sbagliate?
Spesso ci dimentichiamo quanto il nostro corpo abbia bisogno di essere stimolato. Il riscaldamento pre-attività, pre-allenamento o “pre-tutto” ha lo scopo di rendere il nostro corpo, le nostre articolazioni e i nostri muscoli in grado di passare da uno stato di riposo a uno stato di esercizio e di movimento. Quale migliore strategia di riscaldamento se non il movimento specifico delle nostre articolazioni e del nostro corpo da introdurre insieme alle attività più complesse?
nella lezione...
Comprendere come introdurre nella propria routine pre-riscaldamento nel tennis con lo scopo di massimizzare il successivo coinvolgimento delle strutture muscolari e articolari.
80 minuti di contenuti video
(Disponibile dal 29 Luglio)
In Italiano
il relatore
Valerio Barbari
fisioterapista specializzato in ambito muscoloscheletrico, ortopedico e sportivo – con particolare attenzione al tennis, al beach volley, alla pallavolo e al calcio. Da anni mi occupo di riabilitazione, esercizio terapeutico per pazienti affetti da problematiche sia traumatiche che non traumatiche e mi occupo di docenza universitaria da ormai 5 anni.
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