- Un'accelerazione più rapida consente loro di raggiungere velocità massime in tempi più brevi, fornendo un vantaggio competitivo durante gare e competizioni
- L'allenamento dell'accelerazione non solo mira a incrementare la velocità, ma anche a potenziare i muscoli e le articolazioni coinvolti nel processo, riducendo il rischio di infortuni
- Un'accelerazione ben allenata migliora la capacità di reazione degli atleti e può fare la differenza in situazioni critiche, consentendo agli atleti di adattarsi rapidamente alle circostanze e mantenere il controllo della situazione
CORSO ONLINE
ACCELERATION EXPERT
Con Marco Airale, allenatore professionista di atletica leggera che allena velocisti di classe olimpica e mondiale
Corso completamente in italiano 
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CORSO CERTIFICATO da libertas - ente di promozione sportiva riconosciuto dal coni
CORSO CERTIFICATO da libertas
ENTE riconosciuto dal coni
Perchè allenarel'accelerazione nello sport?
Come si può migliorare lacapacità di accelerazione in uno sport di squadra?
- Per migliorare la capacità di sprint, è essenziale allenare aspetti come l’accelerazione e la velocità massima.
- L’accelerazione richiede una maggiore produzione di forza sul piano orizzontale e una postura inclinata in avanti, mentre la velocità massima necessita di una maggiore forza sul piano verticale e una postura eretta.
- Sarà anche cruciale considerare il sistema energetico anaerobico alattacido, che è fondamentale per lo sprint ma limitato nella durata.
Come allenarel'accelerazione in atletica leggera e negli altri sport?
- Lavorando con i sovraccarichi in palestra, con esercizi per rinforzare i glutei e i femorali coinvolti nel movimento di spinta ed accelerazione
- Utilizzando gli sprint resistiti con traini pesanti per stimolare un impegno elevato di forza
- Alternando i precedenti lavori che stimolano molto più l'accelerazione, ad esercizi più specifici per lo sprint con assistenza, dove con l'aiuto di un elastico, un compagno o una discesa si stimola una maggiore accelerazione e velocità
quindi che fare?
In questo corso molto pratico con Marco Airale parleremo del suo approccio basato sull'esperienza pratica e di come poter allenare l'accelerazione non solo con i velocisti ma anche con altri atleti provenienti da sport di squadra e non solo
Applica e prova su te stesso i metodi di allenamento di Marco Airale
Impara a controllare, valutare e allenare l'accelerazione del tuo velocista e della tua squadra
Inserisci i lavori pre-atletici, curando le gestualità tecniche per ridurre gli infortuni
programma della certificazione
Impara ora tutto dal coach marco airale
MODULO 1: TEORIA, CONCETTI E METODI
- Sviluppo dell'accelerazione da un punto di vista biomeccanico
- Accelerazione come espressione di forza massima/potenza
- Accelerazione come espressione di forza elastico-reattiva
- Costruzione posizione di partenza
- Andature tecniche per lo sviluppo dell’accelerazione (teoria)
MODULO 2: APPLICAZIONE PRATICA
- Andature ed esercitazioni tecniche per l’accelerazione (pratica)
MARCO AIRALE
COACH CHE LAVORA CON DARYLL NEITA, OMAR MCLEOD, JEREMIAH AZU, BRITANY ANDERSON, ADAM GEMILI E AMY HUNT
Marco è un coach di Atletica Leggera allenatore professionista di atletica leggera che allena velocisti di classe olimpica e mondiale
Inoltre, Marco è un osteopata e fisioterapista.
Ha svolto il ruolo di Head Coach presso Eracle Academy, il centro di sviluppo della prestazione per l’atletica leggera di Chivasso (Torino).
Dal 2017 al 2019 è stato referente del settore salti della Fidal Piemonte.
Nel 2019 è stato Performance Therapist della Nazionale Cinese di Sprint e Salti, per la quale ha svolto anche il ruolo di Assistant Coach di Randy Huntington.
Dopo l’esperienza in Cina è stato in USA a fianco di coach Assistant Coach di Rana Reider, coach di numerosi atleti di altissimo livello che erano presenti a Tokyo.
Tra loro il pluri medagliato André De Grasse, Campione Olimpico nei 200 metri piani e bronzo sia nei 100 metri che nella 4×100 con la maglia del Canada.
Ora è un allenatore professionista, Head Coach di numerosi atleti d’elite.
A CHI è dedicato questo corso?
*Il Corso è rivolto a tutti i preparatori fisici, fisioterapisti allenatori, studenti di Scienze Motorie, professionisti che operano nel mondo dello sport
ALLENATORI DI ATLETICA LEGGERA
PREPARATORI FISICI E STUDENTI
FISIOTERAPISTI
corso CREATO DA marco airale
Certificazione in Acceleration Expert
- Alla fine del corso, se vorrai, potrai ottenere la certificazione CONI del corso versando 10€ extra a LIBERTAS.
Recensioni
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Corso ONLINE:
ACCELERATION EXPERT
Potrai conoscere tutto sull'accelerazione, dagli aspetti tecnici alla programmazione
- Sviluppo dell'accelerazione da un punto di vista biomeccanico
- Accelerazione come espressione di forza massima/potenza
- Accelerazione come espressione di forza elastico-reattiva
- Costruzione posizione di partenza
- Andature tecniche per lo sviluppo dell’accelerazione (teoria)
- Andature ed esercitazioni tecniche per l’accelerazione (pratica)
Il corso aumenterà di prezzo tra
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€149
OPPURE PAGALO IN 3 RATE
- Accesso Lifetime al corso
- Accesso alle registrazioni video
- +6 Ore di formazione
- Certificazione Acceleration Expert
- Certificato finale CONI "Acceleration Expert" (10€ extra da versare ad LIBERTAS - opzionale)
DOMANDE FREQUENTI
Dopo aver acquistato il ticket di partecipazione alla certificazione di Marco Airale, riceverai i dati per partecipare al corso online.
Potrai pagare tranquillamente con carta di credito o con paypal se preferisci.
Si, alla fine della certificazione, riceverai il Certificato di esperto in Strength Training for Running-Based Sports.
Performance Lab è una community di esperti nel settore della preparazione sportiva.
Siamo divulgatori di articoli e ricerche scientifiche sugli sport di squadra.
Dal 2017, abbiamo formato oltre 6000 preparatori sportivi.
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