CORSO ONLINE

Allenamento della Forza In-Season nel Volley Femminile

Corso completo con Simone Mencaccini, preparatore fisico del Club Italia

Evento completamente in italiano 🇮🇹

CORSO CERTIFICATO da libertas - ENTE riconosciuto dal coni

Perché è importante fare l'allenamento della forza durante tutta la stagione?

La forza in-season è essenziale per mantenere il livello di performance raggiunto e ridurre gli infortuni, assicurando che le atlete siano in condizioni ottimali per affrontare le partite settimanali.
Una corretta gestione dei carichi di lavoro durante la stagione permette di bilanciare gli allenamenti e le competizioni, riducendo il rischio di sovraccarico e mantenendo un alto livello di energia e prontezza fisica.
Adattare continuamente i programmi di allenamento in base alla condizione fisica di ogni atleta è fondamentale per massimizzare le prestazioni e migliorare progressivamente le capacità individuali senza compromettere la salute.

Quali sono le paure più grandi di un preparatore e di un allenatore?

Non riuscire a mantenere le atlete in forma ottimale, con un calo della performance dovuto a stanchezza o recupero inadeguato tra le gare.
Non bilanciare correttamente i carichi di allenamento e le necessità di recupero, rischiando di provocare infortuni o affaticamento cronico.
Non riuscire a rispondere adeguatamente ai segnali di affaticamento o problemi fisici emergenti, rischiando di compromettere la salute delle giocatrici e i risultati della squadra.

Perchè dovresti studiare questo corso sulla preparazione in-season nella pallavolo?

Per migliorare la gestione degli allenamenti e dei carichi di lavoro, ottimizzando la condizione fisica delle atlete durante tutta la stagione.
Per ridurre gli infortuni, grazie a una pianificazione accurata che considera le esigenze specifiche di ogni giocatrice, con un approccio personalizzato e adattivo.
Per affinare le tue metodologie di allenamento in tempo reale, utilizzando i feedback delle giocatrici e i dati di monitoraggio per apportare miglioramenti continui e mirati.

quindi che fare?

Nel Corso Online Preparazione In-Season nel Volley Femminile ti spiegheremo tutto, ma proprio tutto nel dettaglio... Partiremo dal periodo dalla valutazione della giocatrice, fino ad arrivare al programma completo di allenamento in palestra anche individualizzato su ogni caratteristica dell'atleta

Applica e prova subito sulla tua squadra le idee e gli esercizi creati, individualizzando le proposte sulla tua squadra

Crea programmi di allenamento efficaci per stimolare forza massima, potenza, forza esplosiva e pliometria durante tutto l'anno

Riduci a zero gli infortuni programmando in maniera adeguata i carichi e monitorando tutti gli aspetti fondamentali nello sport

programma del corso

Impara ora tutto con Simone Mencaccini

Parte 1 - Introduzione e Valutazione

Introduzione: Differenze fisiologiche tra uomo e donna - Problemi comuni come lesioni al LCA, ipermobilità e differenze nella percentuale di grasso corporeo
Biomeccanica: Analisi dei test specifici come squat test, FMS, squat su una gamba, McGill Core Test. per valutare al meglio l'atleta
Test Prestativi: Utilizzo di pedane di forza, OptoJump, e applicazioni come MyJump.
Test per il rischio di infortunio: Valutazione del rischio di lesioni al LCA (legamento crociato anteriore)

Parte 2 - Analisi e Allenamento della Forza

Programmi personalizzati: Selezione degli esercizi da fare in sala pesi
Valutazione della forza: Test forza-velocità sulla parte concentrica e monitoraggio della forza relativa
Controllo dell'allenamento con accelerometro: Applicazione e misurazione della velocità di spostamento con accelerometro
Classificazione dell'atleta: Valutazione delle caratteristiche del salto e relativa impostazione del lavoro
Programmazione dell'allenamento di forza esplosiva, potenza e pliometria: Utilizzo degli esercizi pliometrici o di metodi alternativi
Programmazione dell'allenamento senza attrezzi: Tecniche e didattiche dell'allenamento della forza quando non si ha materiale a disposizione
Programmazione con il microdosing: Distribuire il volume di lavoro fisico in più parti in modo da evitare sovra-allenamento o sedute pesi troppo lunghe

Parte 3 - Monitoraggio

Simone Mencaccini

PREPARATORE FISICO DI PALLAVOLO

Simone Mencaccini è preparatore fisico di Volley.

Attualmente si occupa della preparazione fisica del Club Italia femminile.

Ha lavorato negli ultimi anni all’Igor Volley Novara, Serie A Femminile, per 9 anni a Loreto, in A2 maschile, vincendo anche il campionato cadetto prima di passare al femminile con Urbino dove, nei tre anni di attività, ha conquistato il suo primo trofeo europeo: la Coppa Cev.

Ha lavorato in Turchia all’Eczacibasi, due in Polonia al Chemik Police (con 2 scudetti e una coppa nazionale) prima del ritorno in Italia, a Pesaro, con cui ha vissuto un biennio impreziosito dal successo nel campionato di A2 e dalla stagione nella massima serie.

Nella stagione 2019-2020 è stato nello staff di Filottrano e in quello della nazionale tedesca.

A CHI è dedicato questo corso?

*Il Corso è rivolto a tutti i preparatori fisici, allenatori, studenti di Scienze Motorie, professionisti che operano nel mondo dello sport anche agli atleti

PREPARATORI FISICI E STUDENTI

ALLENATORI E ATLETI DI VOLLEY

FISIOTERAPISTI

corso CREATO DA Simone Mencaccini

Certificazione di Esperto in Preparazione In-Season nel Volley Femminile

DICONO DI NOI

CORSO CERTIFICATO da libertas - ENTE riconosciuto dal coni

PRENOTATI ORA

Corso registrato per poter rivedere quando vuoi - Disponibile dal 16 Dicembre

Corso online

149€

Paga anche a rate!

Accesso Lifetime
Videoregistrazioni per poter rivedere il corso quando vuoi
5+ Ore di formazione
Certificazione Preparazione In-Season nel Volley Femminile
Certificato finale CONI "Preparazione In-Season nel Volley Femminile" (10€ extra da versare ad LIBERTAS - opzionale)

DOMANDE FREQUENTI

COSA ACCADRÀ DOPO L'ACQUISTO DELLA CERTIFICAZIONE

Dopo aver acquistato il ticket di partecipazione al corso, riceverai i dati per accedere alla piattaforma di Performance Lab. Il corso sarà disponibile dal 16 Dicembre.

COME POSSO PAGARE?

Potrai pagare tranquillamente con carta di credito, con paypal, a rate o con il bonifico se preferisci.

SE IL CORSO NON MI PIACE?

Nessun problema. Ti basterò scrivere una mail a info@performancelab16.com e chiedere il rimborso completo entro 14 giorni.

RICEVERÒ UN CERTIFICATO?

Si, alla fine della certificazione, riceverai il Certificato Preparazione In-Season nel Volley Femminile.

Inoltre, finito il corso, potrai fare richiesta per il certificato di Libertas con un supplemento di 10 euro.

COSA È PERFORMANCE LAB?

Performance Lab è una community di esperti nel settore della preparazione sportiva.

Siamo divulgatori di articoli e ricerche scientifiche sugli sport di squadra.

Dal 2017, abbiamo formato oltre 5000 preparatori e allenatori

2024