Perché la programmazione della forza è così complessa nel calcio di alto livello?

Quali sono le difficoltà nel costruire un precampionato
e una stagione coerenti?

Quali sono gli errori più frequenti nella gestione della forza in-season?

quindi che fare?

Durante il corso online Programmazione dell’Allenamento nel Calcio di Alto Livello, altamente pratico, approfondiremo l’approccio integrato alla gestione della forza in una stagione professionistica. Tratteremo principi teorico–metodologici, basi scientifiche e strategie applicative per leggere il contesto squadra–calendario, costruire precampionato e in-season con logica inversa e utilizzare la forza come vero fattore di performance e prevenzione.

Applica un modello di programmazione che parte dal contesto reale (calendario, roster, nazionali, obiettivi) per costruire precampionato, microcicli e sviluppo della forza lungo l’intera stagione

Impara a collegare test di forza e di salto, algoritmo della forza, scelta di multiarticolari, pesistica, pliometria e isoinerziale per sviluppare forza relativa, RFD e potenza in modo mirato

Progetta microcicli in-season con tapering e microdosing, differenziando titolari e non titolari, mantenendo gli adattamenti di forza e riducendo il rischio di infortuni senza interferire con il lavoro tecnico–tattico

Programma del corso online

Impara ora tutto dal Prof. Alessandro Pilati

Modulo 1

Fondamenti della programmazione nel calcio d’élite

Modulo 2

Periodizzazione e costruzione del pre-campionato

Modulo 3

Pre-season: valutazioni, obiettivi e sedute

Modulo 4

In-season: mantenimento e sviluppo della forza

Modulo 5

Microcicli in-season: modelli reali

Modulo 6

Microdosing e nuove strategie di forza

Modulo 7

Le alzate olimpiche e i derivati

Alessandro Pilati

Strength & Conditioning Coach Genoa CFC

Alessandro Pilati è uno dei preparatori atletici più esperti del calcio italiano, con una carriera che attraversa oltre trent’anni di alto livello tra campo, forza e performance.

Nato a Roma nel 1966 e laureato in Scienze Motorie, muove i primi passi nel Centro Sportivo Carabinieri, dove dal 1987 al 2000 lavora sia come atleta sia come preparatore atletico, costruendo una solida esperienza sul campo in contesti ad alta richiesta fisica e disciplinare.

Nel 2000 approda al Torino FC, società con cui collabora per quattro stagioni come preparatore atletico della prima squadra. Nel 2004 viene chiamato dal Genoa CFC, inizialmente nello staff guidato da Luigi De Canio, e da allora è punto di riferimento stabile dell’area Strength & Conditioning del club rossoblù.

Nel corso degli anni ha seguito generazioni di calciatori in Serie A e B, gestendo programmazione della forza, prevenzione, ritorno in campo e integrazione con il lavoro tecnico–tattico in contesti agonistici di massimo livello. La sua lunga permanenza al Genoa testimonia un profilo di grande affidabilità, continuità e competenza specifica nella gestione della performance in una stagione professionistica.

I docenti PerformanceLab hanno lavorato anche con..

A chi è dedicato questo corso?

*Il Corso è rivolto a tutti i preparatori fisici, fisioterapisti, studenti di Scienze Motorie, professionisti che operano nel mondo dello sport

Preparatori fisici

Studenti di Scienze Motorie

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Programmazione dell’Allenamento nel Calcio di Alto Livello

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Ci impegniamo a offrire prodotti e servizi all'avanguardia, supportati dall'intelligenza artificiale, per creare percorsi formativi su misura per i nostri clienti. Con oltre 600 preparatori sportivi formati e una community di esperti nel settore, siamo leader nella divulgazione di conoscenze scientifiche e nella guida di professionisti verso il successo.

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