Core Training Protocolli Advanced

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DESCRIZIONE

Sappiamo che l’allenamento del Core riveste ormai una parte fondamentale del training quotidiano. Abbiamo deciso di creare una semplice guida per tutti gli interessanti a questa metodica in un un formato consultabile come il PDF.
Abbiamo analizzato la struttura dei muscoli che compongono questa zona, fondamentale per consentire il movimento corretto e funzionale del nostro corpo.
Abbiamo cercato di osservare e capire le teorie sulle quali si è sviluppato negli ultimi anni il core training, su cosa si basano e perché. Infine, abbiamo inserito alcuni protocolli, descritti attraverso alcune immagini, utili da prendere e inserire domani nella vostra squadra e con i vostri atleti.
Vi consigliamo di vedere/acquistare questo PDF per avere una progressione, dal Basic fino ad arrivare all’Advance.

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Ci occupiamo di divulgazione scientifica, pratica e di formazione nell’ambito della preparazione fisica e delle scienze motorie.

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