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Sappiamo che l’allenamento del Core riveste ormai una parte fondamentale del training quotidiano. Abbiamo deciso di creare una semplice guida per tutti gli interessanti a questa metodica in un un formato consultabile come il PDF. Abbiamo analizzato la struttura dei muscoli che compongono questa zona, fondamentale per consentire il movimento corretto e funzionale del nostro corpo.
Abbiamo cercato di osservare e capire le teorie sulle quali si è sviluppato negli ultimi anni il core training, su cosa si basano e perché. Infine, abbiamo inserito alcuni protocolli, descritti attraverso alcune immagini, utili da prendere e inserire domani nella vostra squadra e con i vostri atleti. Vi consigliamo di vedere questo PDF per avere una progressione, dal Basic fino ad arrivare all’Advance.
Un webinar è un contenuto video online su un tema specifico, fruibile ogni volta che vuoi
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E’ gratuito per tutti gli iscritti all’academy Performance Lab.
Performance Lab è una community di preparatori atletici con la passione della ricerca e dell’innovazione.
Abbiamo un’academy online che conta oltre 300 contenuti tra video, ebook e podcast.
Tra i nostri membri, ci sono preparatori di squadre di calcio, basket, pallavolo e di tutti gli sport che richiedono particolare attenzione alla performance dei giocatori.
Si, una volta pubblicato il webinar sarà disponibile per sempre per gli abbonati dell’academy