POWER TRAINING
CORSO PILLAR
- Online
Esplora le basi fondamentali per gestire la forza esplosiva:
- Perfezionamento dell'allenamento: Che cos'è l'allenamento basato sull'esplosività e come si gestisce
- Utilizzo degli sforzi dinamici: Movimenti pliometrici o balistici
- Abilità pratiche: Video su come gestire i dati relativi alla forza esplosiva