Movement in Physical Therapy - Intervista a Tim Di Francesco
con PerformanceLab
Episodio 18
Abbiamo deciso di ospitare, per questa nuova intervista, Tim Di Francesco, Strength Coach. Fondatore di TD Athletes Edge, ha collaborato con numerosi team di high school, college e in NBA, per i Los Angeles Lakers.
Focalizzandosi principalmente con giocatori di basket, ma non solo, è un grande formatore online ed esperto dell’allenamento della forza.
Nel podcast abbiamo parlato dell’importanza che la forza riveste per un atleta, e di come dovrebbe essere sviluppata. Abbiamo affrontato il concetto di Movement in Physical Therapy, ossia del l’importanza che i movimenti fondamentali rivestono nell’allenamento.
Tim considera la periodizzazione l’unica via per migliorare davvero un atleta, e che essa dovrebbe essere utilizzata anche in season, tenendo conto dei vari parametri che devono essere presi in considerazione durante la fase competitiva.
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