Allenatore o preparatore o studente di scienze motorie? Sei pronto a diventare un esperto nello Strength and Conditioning per massimizzare i risultati? I tuoi atleti faticano a trasformare il lavoro fisico in performance sul campo? Ti senti bloccato nel trovare il giusto equilibrio tra forza, resistenza e prevenzione infortuni?
Scopri il piano di studi con Diploma e..
Diventa un Esperto in Strength & Conditioning
Passa da preparatore a esperto certificato in meno di un anno
Chiusura iscrizioni 22 Gennaio - Inizio lezioni Diploma 23 Gennaio
PIATTAFORMA DI FORMAZIONE CERTIFICATA da libertas - ENTE riconosciuto dal coni
Hai mai sentito di non esprimere tutto il potenziale nella tua carriera professionale?
Hai investito tempo e fatica nella tua formazione, ma avverti una barriera che limita il tuo sviluppo professionale. Senti di avere le competenze per fare la differenza nella preparazione atletica, ma la mancanza di risorse adeguate e opportunità di networking ti impedisce di raggiungere i tuoi obiettivi più ambiziosi.
- Hai dedicato tempo e risorse alla tua formazione, ma noti che i risultati non sono all'altezza delle tue aspettative.
- Hai bisogno di un piano ben definito che ti guidi nella trasformazione della teoria in pratica.
- Stai cercando quella guida competente che ti permetta di emergere come riferimento solido e rispettato nella preparazione atletica.
Questa è la tua opportunità di cambiare tutto
Performance Lab ha creato un piano di studi in 3 fasi, personalizzato per il tuo percorso di crescita. Non si tratta di un semplice corso online. Si tratta di un percorso completo che ti darà le competenze pratiche e avanzate per eccellere, e la possibilità di emergere come uno dei preparatori atletici più preparati del settore.
Il Problema che Affronti
Hai investito tempo e denaro, ma non hai ottenuto il ritorno che speravi.
Ti riconosci in una di queste situazioni?
- I tuoi atleti non raggiungono gli obiettivi di prestazione stabiliti, il che influisce sulla loro fiducia e motivazione.
- Non hai protocolli chiari per implementare le ultime tecniche di allenamento basate su evidenze scientifiche.
- Fai fatica a mantenere l'impegno dei tuoi atleti, specialmente durante le fasi di allenamento più intense.
- Le tue conoscenze su prevenzione e gestione degli infortuni non sono aggiornate rispetto alle pratiche più recenti.
- Ti senti bloccato nella tua carriera e hai difficoltà a trovare opportunità di crescita e sviluppo professionale.
- Non riesci a costruire un curriculum professionale solido che ti renda competitivo nel settore della preparazione atletica.
Se uno o più di questi problemi ti riguardano, sei nel posto giusto. Non sei solo: migliaia di preparatori atletici in Italia e nel mondo affrontano le stesse sfide.
Ma esiste una soluzione concreta, e siamo qui per fornirla.
quindi che fare?
Abbiamo creato il programma di studi in 3 fasi di Performance Lab per aiutarti a superare ogni ostacolo e guidarti, passo dopo passo, verso il successo.
Abbiamo creato il programma di studi in 3 fasi di Performance Lab per aiutarti a superare ogni ostacolo e guidarti, passo dopo passo, verso il successo.
competenze pratiche
Acquisirai competenze pratiche da applicare subito nella preparazione fisica. Questa è un'opportunità chiave per chi vuole avanzare nella carriera e fare la differenza nel settore.
tecniche avanzate
Dopo aver appreso le fondamenta, avrai l’opportunità di adottare tecniche avanzate per elevare le prestazioni degli atleti e minimizzare gli infortuni, assicurando risultati efficaci e duraturi.
approcci innovativi
Esplorerai approcci innovativi nella preparazione fisica, collaborando con esperti del settore per costruire una carriera di successo e guadagnare riconoscimento tra i professionisti e gli atleti.
programma del Diploma
FASE 1 : Le Basi Fondamentali per la Tua Carriera
Inizieremo con i moduli che ti forniranno le fondamenta solide di cui hai bisogno per eccellere.
Apprenderai come mettere in pratica le nuove conoscenze con i tuoi atleti fin da subito, ottenendo miglioramenti rapidi nelle loro performance.
Acquisirai approcci avanzati che ti aiuteranno a differenziarti dai tuoi colleghi, offrendo un metodo distintivo e altamente efficace.
Avrai accesso a una solida preparazione teorica e pratica che ti supporterà nel continuo sviluppo e affinamento delle tue competenze.
- Valutazione & Prehab: Potenzia la preparazione fisica con tecniche innovative, dall’assessment posturale agli esercizi preventivi, per ottimizzare mobilità e controllo motorio.
- Biomeccanica nello Sport: Diventa un maestro nell'analisi del movimento e nell'ottimizzazione delle performance atletiche.
- Programmazione e periodizzazione della forza: Scopri come programmare l'allenamento della forza in modo efficace per migliorare le performance degli atleti.
- Valutazione posturale e sviluppo della performance
- Overhead Squat Assessment
- Nuove tecnologie per la valutazione della performance
- Valutazione con la termografia
- Costuire gli esercizi di prehab: visione neuromeccanica, move better, see well e applicazione pratica
- Introduzione alla Biomeccanica
- La fisica del movimento umano
- Struttura e funzioni del sistema biomeccanico umano
- La biomeccanica delle azioni motorie
- La biomeccanica degli infortuni
- La propriocezione
- Valutazione del ROM
- Utilizzare BioMovie per la video analisi
- La biomeccanica applicata agli sport
- La storia e le basi della periodizzazione della forza
- L’adattamento anatomico
- L’ipertrofia
- L’allenamento della forza massima
- La conversione a forza specifica: potenza e pliometria
- Come programmare la forza
FASE 2 : Tecniche Avanzate e Specialistiche
Una volta acquisite le basi, è il momento di passare al livello successivo.
Ti concentrerai su elementi chiave della preparazione fisica, diventando un supporto fondamentale per gli atleti.
Acquisirai metodi che porteranno a risultati tangibili, rafforzando la tua reputazione professionale.
Specializzerai nelle aree più richieste, aumentando così il tuo valore e la tua credibilità nel settore.
- Allenare l’accelerazione: Specializzati nello sviluppo dell'accelerazione, un fattore cruciale per sport di squadra e di resistenza.
- Allenare lo sprint: Impara come allenare la velocità, una delle capacità più ricercate dagli atleti professionisti.
- Allenare la speed e l’agility: Rendi i tuoi atleti più forti, esplosivi e veloci, riducendo il rischio di infortuni e migliorando le loro performance in campo.
- Monitoraggio e allenamento tramite VBT: Conosci strumenti specifici per profilare e programmare gli allenamenti e ottenere risultati superiori con minori volumi.
- Sviluppo dell’accelerazione
- Accelerazione come espressione di forza massima/potenza e di forza elastico-reattiva
- Costruzione posizione di partenza
- Andature tecniche per lo sviluppo dell’accelerazione (teoria e pratica)
- Modello di prestazione dello sprint
- Metodi di profilazione forza-velocità e carico-velocità
- Applicazioni per l’allenamento e prevenzione infortuni degli hamstring
- Applicazione pratica con uso di tecnologie
- Allenamento della velocità
- Esercizi di mobilità a terra
- Cambi di direzione
- Attivazione del sistema nervoso e pliometria
- Circuiti di rapidità
- Tecniche per aumentare l’accelerazione
- Allenamento della potenza e della forza esplosiva
- Fondamenta del metodo
- Implicazioni sull’allenamento
- Programmazione dell’allenamento
- Applicazione sport specifica (sport da combattimento, sport di squadra, atletica leggera, return to play)
FASE 3 : La Maestria Assoluta
La terza fase del nostro piano di studi è per chi vuole diventare un vero leader nel settore della preparazione atletica.
Diventerai un professionista altamente qualificato in ambiti strategici, aumentando la tua influenza nel settore.
Svilupperai competenze avanzate che ti permetteranno di collaborare con leader di settore, ampliando le tue prospettive lavorative.
Potrai guidare progetti innovativi e formare la nuova generazione di professionisti, lasciando un'impronta duratura nel tuo campo.
- Strategie avanzate di allenamento: Sviluppa le competenze nella preparazione della forza con pliometria, allenamento isometrico e microdosing.
- Proper Strength Training : Impara come sviluppare la forza abbinata al movimento per rendere gli atleti più completi e meno soggetti agli infortuni.
- Nutrizione avanzata nello sportivo: Studia i programmi alimentari personalizzati, conosci la composizione corporea e supporta l’atleta nella scelta degli integratori più adatti.
- Movimento e forza
- Come allenare la pliometria
- Allenamento isometrico
- Microdosing nell’allenamento della forza
- Principi teorici-metodologici del Proper Strength Training
- Fondamenti scientifici del metodo
- Organizzazione della sessione di allenamento
- Progressione-regressione degli esercizi
- Pratica e didattica degli esercizi
- Management nutrizionale nel basket
- Strategie nutrizionali per il recupero tra partite ravvicinate
- Composizione corporea dello sportivo
- Integrazione negli sport di squadra
- Approccio e gestione nutrizionale dell’atleta
- Nutrizione a ridosso della competizione
- Idratazione nello sport
ONLINE WORSKSHOP : CONFRONTO METODOLOGICO, PERSONAL BRANDING E Evoluzione del MERCATO DEL LAVORO
In ogni fase del percorso abbiamo pensato di inserire 3 serate live: 6 Febbraio, 10 Marzo e 10 Aprile su Confronto Metodologico, Personal Branding e Evoluzione nel mercato del lavoro
Tutte le serate Live saranno registrate per poterle rivedere in qualsiasi momento
Diventerai un professionista altamente qualificato che si potrà confrontare con professionisti di altissimo livello.
Svilupperai competenze avanzate di personal branding e di crescita personale che ti saranno utili per farti conoscere non solo come preparatore di squadra ma anche come preparatore individuale.
Potrai guidare la tua trasformazione all'interno del mercato del lavoro, creando una nicchia alto-spendente di pubblico e capendo quali sono i principi chiave di comunicazione, marketing e di promozione personale.
- Confronto metodologico: Avrai l'opportunità esclusiva di confrontarti direttamente con alcuni dei professionisti che collaborano al progetto Performance Lab.
- Personal Branding: Incontrerai un esperto di branding e scoprirai casi di preparatori fisici divenuti icone del settore grazie a un personal brand potente e alla collaborazione con atleti d'élite, sia online che di persona.
- Evoluzione del mercato del lavoro: Affronterai temi delicati come RAL, contratti di lavoro e prezzo dei servizi, sotto la guida di un esperto che supporta professionisti e aziende di successo. Apprenderai a comunicare il tuo valore e a promuoverti in ambito professionale.
- Sessione Q&A con esperti di Performance Lab
- Interazione diretta con i professionisti del settore
- Opportunità unica di approfondimento e confronto
- Sessione formativa con un esperto di branding
- Analisi di casi di successo nel settore
- Strategie per costruire un personal brand potente
- Discussione su temi professionali chiave
- Formazione con un esperto del lavoro
- Strategie per valorizzare il proprio profilo professionale
LIVE WORKSHOP : Metodologia di allenamento applicata agli sport di squadra, inviduali e al personal training con atleti
Workshop dal vivo a Città Sant'Angelo (PE) - 26 Aprile presso la Palestra Sportvillage
Il workshop sarà registrato per poterlo rivedere in qualsiasi momento
- Modulo 1: Metodologia di allenamento applicata agli sport di squadra.
- Modulo 2: Metodologia di allenamento applicata agli sport individuali.
- Personal training: Gestione dell'atleta, dalla valutazione funzionale alla corretta programmazione e periodizzazione del carico in rapporto 1to1.
IMPARA DAI MIGLIORI
Alcuni dei nostri Docenti che ti guideranno attraverso ogni modulo del Diploma
Osteopata e Massofisioterapista della Juventus FC U20
Esperto in valutazione posturale
Proprietario di EYGEA
Preparatore Atletico
Ex preparatore delle giovanili dell’AC Padova
Ex preparatore della femminile dell’Hellas Verona
Ex specialista di riabilitazione per l’FC Genoa
Sport Scientist dell’Università di Madrid
Creatore di My Jump Lab
Ex consulente delle squadre NBA
Sport Scientist
CEO di ThermoHuman
Consulente per la prevenzione degli infortuni delle squadre di Premier League, Bundesliga e Serie A
Fisioterapista e Chinesiologo
Esperto in dolore, posturologia ed equilibrio
Relatore del corso FMO Kettlebell Training della 4Move Academy
Responsabile Scientifico di BioMoove Lab
Biomeccanico per le squadre nazionali FIGC
Inventore della prima scarpa da calcio con tacchetto rotante per prevenire gli infortuni
Co-fondatore di Performance Lab
Preparatore fisico degli atleti professionisti, in particolare nel futsal
Biologo Nutrizionista iscritto all’Albo
Sport Scientist
Strength & Conditioning Coach
Fondatore di Informed Practitioner in Sport
Consulente degli atleti d’élite e professionisti in varie parti del mondo
Preparatore fisico al Paris Saint Germain
Ex preparatore alla Roma, in Qatar ad Aspire Academy e alla Salernitana
Esperto di recupero post-infortunio
Co-founder di Ultra S&C
Strength & Conditioning Coach
Preparatore specializzato in football americano
Ex preparatore atletico al Rouen Normandie Rugby
Co-founder di Ultra S&C
Strength & Conditioning Coach
Preparatore specializzato in sport da combattimento
Ex preparatore di Giorgio Petrosyan e Iuri Lapicus,
Co-founder di Ultra S&C
Strength & Conditioning Coach
Preparatore specializzato in atletica leggera
Ex preparatore di Vladimir Aceti
Preparatore Atletico
Personal Trainer
Strength & Conditioning Coach
Esperto in riprogrammazione posturale e riabilitazione della diastasi
Campione nazionale di football americano
Vice Campione Europeo IFL e Campione Europeo Gruppo B EFAF
Co-fondatore e Presidente di Beast Technologies
Trainer certificato ISSA e Coach AFC Italy
Strength & Conditioning Coach
Responsabile della preparazione fisica al Singapore Sport Institute
Segue diversi sport come bowling, atletica, canoa, judo e ciclismo su pista
Track & Field Coach
Allenatore dei velocisti di classe olimpica e mondiale
Ex Performance Therapist della Nazionale Cinese di Sprint e Salti
Ex Assistant Coach di Randy Huntington e Rana Reider
Sport Scientist
Professore presso l’Università di Saint Etienne (Francia)
Ricercatore sullo sprint e lo sviluppo della velocità
Consulente dei velocisti francesi e la federazione francese di rugby
Fondatore di Pierre’s Elite Performance
Sports Performance Coach specializzato nello sviluppo della velocità
Ex Strength and Conditioning Coach dei Toronto Argonauts
Ex giocatore nella Canadian Football League
Head of Performance di Olimpia EA7 Milano
Ex Head Strength & Conditioning Coach dei Toronto Raptors
Ex preparatore di Benetton Treviso, Virtus Bologna, delle Nazionali Russa ed Italiana
Professore universitario ai Master in High Performance
Nutrizionista della Nazionale Italiana U19 FIGC
Ex nutrizionista nell’Atalanta Bergamasca Calcio e Hellas Verona FC
Personal trainer e istruttore fitness
I docenti PerformanceLab hanno lavorato anche con..
A CHI è dedicato questo diploma?
*Il Piano di studi è rivolto a tutti i preparatori fisici, allenatori, studenti di Scienze Motorie, professionisti che operano nel mondo dello sport anche agli atleti (professionisti e amatori)
PREPARATORI FISICI E ALLENATORI
STUDENTI
FISIOTERAPISTI
Perché il Piano di Studi di Performance Lab è Diverso?
Un Approccio Pratico e Concreto
I corsi di Performance Lab non sono semplici lezioni teoriche. Ogni modulo è stato progettato per essere pratico e applicabile immediatamente nel tuo lavoro quotidiano. Dalla prevenzione degli infortuni all'allenamento della forza, ogni corso ti fornirà strumenti che puoi usare subito con i tuoi atleti per ottenere risultati concreti.
Formazione di Livello Internazionale
I nostri docenti sono esperti riconosciuti a livello internazionale, con anni di esperienza sul campo. Hanno lavorato con squadre di Serie A, club internazionali e atleti olimpionici. Questo significa che otterrai una formazione di altissimo livello, direttamente dalle migliori menti del settore.
Accesso a Vita ai Contenuti
Con il piano di studi di Performance Lab, non solo avrai accesso a corsi di altissima qualità, ma potrai rivederli tutte le volte che vorrai. Hai accesso a vita ai contenuti, il che significa che potrai aggiornarti e approfondire quando ne avrai bisogno.
Diploma di Esperto in Strength And Conditioning
- Alla fine del percorso, se vorrai, potrai convertire il Diploma di Performance Lab in una certificazione ufficiale LIBERTAS, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI al costo di 120€. Con il seguente Diploma potrai lavorare nelle palestre o nelle strutture sportive, rispettando le linee guida ministeriali. Inoltre, sarai iscritto all'albo dei tecnici di Libertas e ogni anno solare dovrai rinnovare il tesseramento per tenere valido il Diploma.
Ti invieremo tutte le informazioni via email.
DICONO DI NOI
ALBO Performance Lab S&C Specialist
Alla fine del percorso, sarai iscritto all'Albo Performance Lab S&C Specialist, come migliaia di professionisti che hanno già completato i nostri percorsi formativi.
L'iscrizione all'Albo è un passo fondamentale per chi desidera riconoscimento ufficiale e visibilità nel mondo sportivo.
Essere parte di questo registro ti permette di essere riconosciuto come professionista qualificato, pronto a lavorare in palestre, strutture sportive e società calcistiche.
COS'è PerformanceLab
Dietro le quinte e il metodo che aiuta migliaia di Preparatori
Performance Lab è una piattaforma innovativa nata nel 2017 e diventata una Start-up nel 2023, con una missione ambiziosa di rivoluzionare la formazione sportiva in Italia e nel mondo.
Ci impegniamo a offrire prodotti e servizi all'avanguardia, supportati dall'intelligenza artificiale, per creare percorsi formativi su misura per i nostri clienti. Con oltre 600 preparatori sportivi formati e una community di esperti nel settore, siamo leader nella divulgazione di conoscenze scientifiche e nella guida di professionisti verso il successo.
I 3 motivi per cui SCELGONO NOI
MOTIVO 1
Scegliamo solo veri Professionisti
Scegliamo i docenti non solo per la loro esperienza ma per la loro capacità di poter trasmettere e di arricchire chi ascolta.
MOTIVO 2
padroneggiare ogni situazione
Impara e applica le nuove conoscenze per allenare in ogni situazione. Sviluppa da subito nuove conoscenze facilmente applicabili
MOtivo 3
CREAIAMO contenuti specifici
Fissa nuovi obiettivi, esplora nuove idee e nuove culture. Impara ciò che potrai realmente portare sul campo da gioco.
PIATTAFORMA DI FORMAZIONE CERTIFICATA da libertas - ENTE riconosciuto dal coni
Iscriviti ORA
Puoi decidere se acquistare l'intero percorso in un'unica soluzione o suddividerlo in comode rate fino a 24 mesi, per adattare l'acquisto alle tue esigenze e al tuo budget.
Certificazione online
1499€
- Accesso Lifetime
- Videoregistrazioni per poter rivedere i corsi quando vuoi
- 3 Workshop Online
- Workshop dal vivo
- 3 ore di consulenza 1to1 con un mentor specializzato
- 3 anni di accesso a Performance Lab TV
- Un ticket per Performance Lab Summit 2025
- 70+ Ore di formazione
- Accesso alla community: confronto continuo su WhatsApp
- Certificazione di Esperto in Strength And Conditioning
-
Diploma CONI di Esperto in Strength And Conditioning
(120€ extra da versare ad LIBERTAS - opzionale)
Iscriviti oggi e ricevi uno sconto esclusivo sull'acquisto dell'intero programma.
Offerta valida solo per i primi 30 iscritti
Certificazione online
1299€
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Diploma CONI di Esperto in Strength And Conditioning
(120€ extra da versare ad LIBERTAS - opzionale)
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Certificazione online
999€
- Accesso Lifetime
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- 3 Workshop Online
- Workshop dal vivo
- 3 ore di consulenza 1to1 con un mentor specializzato
- 70+ Ore di formazione
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- Certificazione di Esperto in Strength And Conditioning
-
Diploma CONI di Esperto in Strength And Conditioning
(120€ extra da versare ad LIBERTAS - opzionale)
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Non compromettere le tue ambizioni professionali. Unendoti a Performance Lab, svilupperai competenze specialistiche e conoscenze pratiche che ti faranno risaltare nel settore della preparazione atletica.
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DOMANDE FREQUENTI
Dopo esserti iscritto al diploma riceverai i dati per accedere alla piattaforma di Performance Lab.
I moduli del Diploma sono ripresi dai contenuti pubblicati sulla Performance Lab TV, dai corsi online e dal vivo e/o da lezioni inedite.
Le lezioni saranno pubblicate nel seguente modo:
- Fase 1: dal 23 Gennaio
- Fase 2: dal 23 Febbraio
- Fase 3: dal 23 Marzo
Solo per gli iscritti al programma completo saranno disponibili 3 Online Workshop nelle date: 6 Febbraio, 10 Marzo e 10 Aprile e un Live Workshop il 26 Aprile presso la Palestra Sportvillage di Città Sant’Angelo (PE).
Tutti i workshop (sia online sia dal vivo) saranno registrati e disponibili alla visione in qualsiasi momento.
Inoltre, ogni iscritto al Diploma avrà accesso a 3 ore di tutoring con uno specialista selezionato da Performance Lab che aiuterà lo studente ad approfondire gli argomenti di suo maggiore interesse.
Il Diploma sarà per sempre visionabile e sarà terminabile in massimo 12 mesi. Per coloro che vogliono terminare il Diploma in meno mesi, ci sarà la possibilità di sostenere l’esame di abilitazione dopo 3 mesi. La data è ancora da definire.
Potrai pagare tranquillamente l’interno importo con carta di credito, con paypal o con bonifico. Se invece decidi di pagare in 3 rate puoi usare il metodo Klarna o se vuoi pagare in 6-8-10-12-24 rate puoi usare il metodo Heylight.
Nessun problema. Ti basterà scrivere una mail a info@performancelab16.com e chiedere il rimborso completo entro 14 giorni dall’inizio dello Step 1.
Si, alla fine della certificazione, riceverai il Diploma di Esperto in Strength And Conditioning, che potrai trasformare in un diploma abilitante secondo le nuove normative CONI pagando un supplemento per l’inserimento negli albi dei tecnici di Libertas. La quota di iscrizione all’albo dovrà essere rinnovata di anno in anno.
Performance Lab è una community di esperti nel settore della preparazione sportiva.
Siamo divulgatori di articoli e ricerche scientifiche sugli sport di squadra.
Dal 2017, abbiamo formato oltre 5000 preparatori e allenatori
Performance Lab SRL - Tutti i diritti riservati ©
2025