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French Contrast Method

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Tra i metodi più interessanti nell’allenamento della forza, ha riacquisito una grande notorietà il French Contrast Method, o FCM, il quale avrebbe il potenziale di migliorare in maniera significativa l’esplosività degli atleti. La versione “originale” del French Contrast Method vede in Gilles Cometti, famoso allenatore di atletica leggera, il suo inventore. In maniera molto semplicistica, l’FCM consiste nella combinazione dei metodi di lavoro a contrasto e “complex”. In questo Webinar, con l’aiuto Alessandro Lonero, vedremo nel dettaglio che cos’è, quali sono le sue potenzialità e qual è l’applicazione del French Contrast Method all’allenamento degli atleti negli sport di squadra.

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