Instability resistance training
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L’allenamento funzionale riveste ormai un ruolo primario nel fitness e nel condizionamento fisico e pertanto l’allenamento con instabilità rappresenta una metodologia fondamentale per i suoi presupposti. L’allenamento contro resistenze ha subito un’evoluzione con l’introduzione di esercitazioni eseguite in condizioni di instabilità ma alla diffusione di questa metodica tra i preparatori atletici, si contrappone una certa diffidenza tra gli studiosi dell’esercizio fisico, nei riguardi della sua efficacia.
Il seminario online tratterà l’allenamento contro resistenze abbinato alle condizioni di instabilità, si farà il punto di ciò che la ricerca scientifica ha analizzato ed individuato come possibili effetti sulla performance andando a chiarire quali sono gli aspetti migliorativi e peggiorativi nell’utilizzo di questa metodologia.
Purtroppo tale metodica, in allenamento, si sta diffondendo in tutti gli sport ed a tutti i livelli senza le giuste precauzioni. Verranno presentati dati recentemente acquisiti che potranno chiarire soprattutto il legame tra instabilità e gli aspetti neuromuscolari.
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