Medball training

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La palla medica è un attrezzo che vanta delle origini antiche, già dai tempi dell’antica Grecia. Ancora oggi, rimane uno degli attrezzi più utilizzati nell’ambito dell’allenamento funzionale, nonché riabilitativo grazie alla versatilità e semplicità di utilizzo.

La semplicità le ha rese molto popolari, e ciò a portato talvolta a perdere di vista quali potevano essere i reali benefici apportati da questo attrezzo, a scapito di un utilizzo dettato solo dalla «moda».

Le palle mediche rivestono un ruolo chiave nello sviluppo di due componenti principali della prestazione atletica: il core e l’esplosività.

Nel Webinar andremo ad analizzare e a studiare come utilizzare le palle mediche nella programmazione e nello sviluppo dell’allenamento atletico.

Chi è Alessandro Lonero?

Si occupa di preparazione fisica, di allenamento della forza e di nutrizione avanzata con atleti. Inoltre, è amante del mondo del body-building e della pesistica, curando al dettaglio i piani di allenamento e la periodizzazione dei carichi con i propri atleti.

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Domande Frequenti

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