Medball training
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La palla medica è un attrezzo che vanta delle origini antiche, già dai tempi dell’antica Grecia. Ancora oggi, rimane uno degli attrezzi più utilizzati nell’ambito dell’allenamento funzionale, nonché riabilitativo grazie alla versatilità e semplicità di utilizzo.
La semplicità le ha rese molto popolari, e ciò a portato talvolta a perdere di vista quali potevano essere i reali benefici apportati da questo attrezzo, a scapito di un utilizzo dettato solo dalla «moda».
Le palle mediche rivestono un ruolo chiave nello sviluppo di due componenti principali della prestazione atletica: il core e l’esplosività.
Nel Webinar andremo ad analizzare e a studiare come utilizzare le palle mediche nella programmazione e nello sviluppo dell’allenamento atletico.
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