La programmazione del Microciclo settimanale

La preparazione fisica riveste un ruolo fondamentale all’interno della formazione completa del calciatore, e questa può influenzare in maniera rilevante i risultati sportivi di un’intera stagione.

Le esigenze del calcio moderno si sono modificate, andando incontro ad un’evoluzione costante nel corso degli anni, e cosi anche quelle dei preparatori atletici, divenuti sempre più preparatori fisici e meno ‘’atletici’’. L’evoluzione culturale e tecnologica ha portato con sé un cambiamento di punti di vista, si è abbandonata una visione dell’atleta prettamente atletica derivata da discipline quali l’atletica leggera per integrare nel concetto di atleta-calciatore, una visione più globale dove tutte le parti dell’allenamento sono unite insieme e non analizzate in maniera disgiunta.

Attraverso questo approccio e questa integrazione delle componenti fisiche, tecniche e tattiche della prestazione si sono sviluppati diversi strumenti di rilevazione e monitoraggio del carico di allenamento e delle partite che hanno giocato un ruolo fondamentale nel processo evoluzionistico. 

Il Prof. Iriarte entrerà molto nel dettaglio delle esercitazioni, del controllo del carico di allenamento e della parte di recupero post-match e post-training. La costruzione del morfociclo settimanale presenterà una disamina approfondita dei criteri metodologici che stanno alla base delle proposte di allenamento, dall’attivazione neuromuscolare ai lavori di integrazione tecnica. Tutto viene fatto con un grande obiettivo la costruzione dell’identità di squadra e del singolo giocatore.