Composizione corporea e integrazione negli sport di squadra
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La composizione corporea influenza la prestazione? Esistono integratori in grado di influenzare la performance, o la capacità di acquistare massa magra e perdere massa grassa?
La nutrizione è una parte fondamentale, ma spesso troppo trascurata, nella vita di un’atleta. Nutrirsi correttamente, e possedere ad una composizione corporea ottimale secondo i parametri dello sport che si pratica dovrebbero essere l’aspirazione di qualsiasi sportivo, professionista o meno.
In questo nuovo webinar esploreremo quelli che sono alcuni dei metodi più comuni di valutazione della composizione corporea, e forniremo alcune indicazioni fondamentali per raggiungere, o far raggiungere ai propri atleti un livello di performance superiore. Indagheremo e parleremo di tutto ciò che concerne l’infinito mondo degli integratori sportivi, il marketing dietro di essi, e i supplementi veramente utili, validati dalla ricerca scientifica.
Cercheremo infine di fornire delle indicazioni generali, in base a ciò che ci suggerisce la letteratura, su eventuali protocolli di integrazione utili a migliorare la composizione corporea, se ciò è realmente possibile, ma soprattutto ad aumentare la performance sportiva.
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