Hamstring tra Prevenzione e Performance
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Il webinar tratterà il tema dell’allenamento degli hamstring sia da un punto di vista della riduzione degli infortuni che del miglioramento della performance.
Il tema sarà trattato inizialmente con un cenno all’anatomia di tale distretto per poi passare all’epidemiologia, in modo da inquadrare l’ampiezza e la casistica del problema riguardante gli infortuni agli hamstring, problema che riguarda un gran numero di calciatori e atleti di ogni tipo e sport.
Dopo questa fase teorica si passerà ad una rassegna della bibliografia scientifica per cercare di capire quali possano essere i compiti motori più idonei per allenare i muscoli posteriori della coscia, cercando di evidenziare e trovare i mezzi più funzionali per un allenamento completo e che soddisfi almeno in parte le richieste di forza e dei movimenti di gara. Il webinar sarà arricchito da video di proposte operative in modo da creare degli spunti operativi utilizzabili con qualsiasi tipo di atleta.
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