L'allenamento della forza negli sport di squadra

con PerformanceLab

DESCRIZIONE

L’allenamento della forza negli sport di squadra riveste un ruolo di fondamentale importanza, sia a livello preventivo sia a livello prestativo. Nel corso degli anni si è visto come spesso i preparatori fisici vuoi per mancanza di attrezzatura, di strumenti di monitoraggio, o per incapacità nel programmare o nell’osservare hanno sviluppato una quasi totale negazione verso proporre esercitazioni di forza in palestra.[expand title=”Leggi Tutto”]
Abbiamo assistito al boom dell’allenamento della forza in modo aspecifico, pensando che tutto quello che fosse denominato allenamento funzionale fosse realmente funzionale a questi sport di squadra o abbiamo assistito all’uso di superfici instabili nell’allenamento con i sovraccarichi.
L’obiettivo del webinar è cercare di rivedere velocemente da dove siamo partiti o meglio  dove eravamo arrivati nel 2017 e dove siamo arrivati ora. L’idea è farvi comprendere quali sono i focus nell’allenamento della forza più importanti da tenere in considerazioni per queste tre diverse discipline sportive e per mostrarvi quello sui cui ci stiamo orientando. Il percorso non è semplice, ma tenendo in considerazione i punti fondamentali da cui  bisogna sempre partire, si può pensare di programmare, controllare, valutare e periodizzare in modo corretto e coerente il proprio allenamento sportivo.[/expand]

Chi è PerformanceLab?

Ci occupiamo di divulgazione scientifica, pratica e di formazione nell’ambito della preparazione fisica e delle scienze motorie.

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