L'allenamento della forza negli sport di squadra

con PerformanceLab

L’allenamento della forza negli sport di squadra riveste un ruolo di fondamentale importanza, sia a livello preventivo sia a livello prestativo. Nel corso degli anni si è visto come spesso i preparatori fisici vuoi per mancanza di attrezzatura, di strumenti di monitoraggio, o per incapacità nel programmare o nell’osservare hanno sviluppato una quasi totale negazione verso proporre esercitazioni di forza in palestra.

Abbiamo assistito al boom dell’allenamento della forza in modo aspecifico, pensando che tutto quello che fosse denominato allenamento funzionale fosse realmente funzionale a questi sport di squadra o abbiamo assistito all’uso di superfici instabili nell’allenamento con i sovraccarichi.

L’obiettivo del webinar è cercare di rivedere velocemente da dove siamo partiti o meglio  dove eravamo arrivati nel 2017 e dove siamo arrivati ora. L’idea è farvi comprendere quali sono i focus nell’allenamento della forza più importanti da tenere in considerazioni per queste tre diverse discipline sportive e per mostrarvi quello sui cui ci stiamo orientando. Il percorso non è semplice, ma tenendo in considerazione i punti fondamentali da cui  bisogna sempre partire, si può pensare di programmare, controllare, valutare e periodizzare in modo corretto e coerente il proprio allenamento sportivo.

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Ci occupiamo di divulgazione scientifica, pratica e di formazione nell’ambito della preparazione fisica e delle scienze motorie.

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Domande Frequenti

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