La seduta di allenamento nel tennis
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Nel webinar vedremo come si struttura una seduta di allenamento nel tennis, approfondendo le singoli fasi del riscaldamento, workout e defaticamento.
Verranno inoltre affrontati i temi relativi ai carichi di allenamento e alla periodizzazione annuale e giornaliera proprie del tennis.
Analizzeremo i singoli obiettivi di allenamento richiesti nel gioco del tennis, proponendo delle specifiche routine di allenamento. A tal proposito verranno proiettati video di esercizi che seguono il modello prestativo del tennis.
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